لماذا نحتاج للحديث عن الصحة العقلية للرجال
د. إيمان بشير ابوكبدة
مناقشة الصحة العقلية للرجال موضوع لا يزال يجد الكثير من المقاومة في مجتمعنا، وخاصة من الرجال. بالإضافة إلى السعي التقليدي للحصول على رعاية طبية أقل وقائية، يقل احتمال تحدث الرجال عن مشاعرهم وألمهم وقلقهم.
لكن تجاهل المشكلة ببساطة هو أبعد ما يكون عن حل المشكلة.وبحسب بيانات منظمة الصحة العالمية، سجلت أكثر من 15 حالة انتحار للرجال من بين كل 100 ألف رجل في نحو 40 في المئة من دول العالم، بينما كانت معدلات الانتحار أعلى بين النساء في 1.5 في المئة من البلدان فقط.
من بين الاضطرابات النفسية الرئيسية التي تصيب الرجال أكثر من غيرها، يبرز ما يلي:
– القلق
– اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه
– اضطراب طيف التوحد
– اضطراب ذو اتجاهين
– اضطراب في الشخصية
– الكآبة
– اضطرابات الأكل
– اضطراب الوسواس القهري
– اضطراب ما بعد الصدمة
– الذهان
– الفصام
– تعاطي المخدرات والاعتماد على المواد الكيميائية
– أفكار الانتحارية
أصول وعواقب عدم معالجة الصحة العقلية للرجل بشكل صحيح
إنها مشكلة ثقافية ذات جذور عميقة. في نفس الوقت الذي يواجه فيه الرجل المعاصر تهماً تتعلق بالتوظيف، والاستقرار الوظيفي والأسرة، على سبيل المثال، لا تزال هناك فكرة أنه بالإضافة إلى كل هذا، يجب أن يظلوا غير متزعزعين ولا يحتاجون إلى الاتصال بمشاعرهم.
فكرة الذكور على الرغم من تفكيكها تدريجيا، لا تزال تقدر صمت الذكور بشكل كبير، وتفسيرها كدليل على الرجولة، وهذا ليس صحيحًا. من خلال ابتلاع مشاعرهم وإحباطاتهم، ينتهي بهم الأمر إلى إطالة أمد معاناتهم وتكثيفها، مما يؤدي إلى مشاكل صحية ونفسية وسلوكية.
بسبب عدم معرفة كيفية التعامل مع الموقف وعدم الرغبة في طلب المساعدة المهنية، ينتهي الأمر بالعديد من الرجال إلى الاعتماد على المواد الكيميائية، وخاصة الكحول. ومع ذلك، عند محاولة التستر على الأعراض أو نسيان مشاكلهم، ينتهي بهم الأمر إلى تراكم المشاكل الصحية، مثل أمراض القلب والكبد، بالإضافة إلى تعزيز المشاكل النفسية الموجودة.
علامات التحذير وطلب المساعدة
نظرا لأنهم يتعاملون ثقافيًا مع المشاعر بطرق مختلفة، فقد يعاني الرجال والنساء من أعراض مختلفة تتعلق بالاضطرابات العقلية. صمتهم يمكن أن يجعل التشخيص في وقت لاحق ويضعف التعايش مع الأسرة والأصدقاء والعمل. كما أن فكرة كونهم عدوانيين بشكل طبيعي تعيق تحديد المشكلة من قبل الأشخاص المقربين، لذلك من المهم أن تكون على دراية بهذه العلامات:
– الغضب أو الانفعال أو العدوان.
– تغيرات ملحوظة في المزاج أو الطاقة أو الشهية.
– صعوبة النوم أو النوم لفترات طويلة.
– الأرق وصعوبة التركيز.
– زيادة القلق أو الشعور بالتوتر.
– زيادة الحاجة إلى الكحول أو المخدرات.
– الحزن أو اليأس.
– أفكار انتحارية.
– تفاقم التشاؤم.
– المشاركة في الأنشطة عالية الخطورة والسلوك غير المسؤول.
– الصداع المستمر ومشاكل في الجهاز الهضمي وآلام.
– التفكير الوسواسي أو السلوك القهري.
– أي نوع من التفكير أو السلوك غير المألوف لذلك الشخص وما إذا كان يتعارض مع العلاقات مع العائلة والأصدقاء والعمل أم لا.
أسباب اضطرابات الشخصية
تنجم اضطرابات الشخصية عن تفاعل الجينات مع البيئة. أي أن بعض الأشخاص يولدون بميل وراثي نحو اضطراب الشخصية ويمكن بعد ذلك تثبيط هذا الاتجاه أو تضخيمه بواسطة العوامل البيئية. عادة ما تساهم الجينات والبيئة بشكل متساوي تقريبا في تطور اضطرابات الشخصية.
العلاج
العلاج النفسي
يتكون علاج اضطرابات الشخصية من العلاج النفسي الذي يشمل العلاج النفسي الفردي والعلاج الجماعي. من المرجح أن يكون العلاج أكثر فاعلية عندما يسعى الشخص للعلاج ويتم تشجيعه على التغيير.
تساعد الأدوية في تخفيف أعراض الاضطراب، مثل الاكتئاب والقلق، وقد تساعد في السيطرة على سمات شخصية معينة، مثل العدوانية. ومع ذلك، لا يمكن للأدوية علاج اضطراب الشخصية.
العلاج النفسي الفردي
يساعد العلاج النفسي الأشخاص على فهم كيفية ارتباط اضطراب الشخصية لديهم بمشاكلهم الحالية. قد يساعد الشخص أيضا على تعلم طرق جديدة وأفضل للتفاعل والتأقلم. عادة، يكون التغيير تدريجيا.