خفقان القلب: أسبابه وكيفية تنظيمه

د. إيمان بشير ابوكبدة

ينشأ الخفقان عندما تشعر بضربات قلبك لبضع ثوانٍ أو دقائق، وعادة لا تكون مرتبطة بمشكلات صحية.

إذا كان خفقان القلب يحدث بشكل متكرر، أو يحدث مع عدم انتظام ضربات القلب أو يرتبط بأعراض أخرى مثل الدوخة أو ضيق الصدر، فمن المستحسن استشارة طبيب القلب لتقييم وجود مشكلة في القلب.

كيفية إيقاف خفقان القلب
استلق وحاول الاسترخاء أو الاستماع إلى الموسيقى الهادئة أو العلاج بالروائح.
خذ نفسا عميقا ببطء، واستنشق من خلال أنفك وزفر من فمك.
تجنب شرب القهوة أو الشاي المحتوى على الكافيين، وكذلك التدخين.
عندما يظهر الخفقان بعد دقائق قليلة من تناول الدواء أو إذا ظهر بعد البدء في تناول دواء جديد، من المهم استشارة الطبيب الذي وصف الدواء لاستبداله بدواء آخر لا يسبب ذلك.
في حال استغرق الخفقان أكثر من ساعة أو إذا كانت مصحوبة بأعراض أخرى مثل ضيق التنفس، والشعور بضيق في الصدر، والشعور بالإغماء أو الدوار، يوصى بالذهاب إلى استشارة طبيب القلب لتشخيص المشكلة وبدء العلاج المناسب.

الأسباب
وجود اختلال في نسيج القلب بسبب اعتلال خلقي في القلب أو مرض ما؛ مما يؤثر سلبا على تنقلات السيالات العصبية، أو الإشارات عبر القلب
شرب السوائل التي تحتوي بكثرة على الكافيين بكميات كبيرة، كالقهوة، والشاي، والمشروبات الغازية
الجهد، القلق والتوتر
شعور بالخوف
التدخين
مرض انخفاض السكر

الأعراض
اضطراب في التنفس
الإغماء
الدوخة أو الدوار
ألم في الصدر

نصائح
تجنب تناول الأطعمة التي لا تسبب ارتفاع نسبة الأملاح في الدم، وتعويضها بأطعمة أكثر فائدة، كالخضراوات والفواكه.
يجب استشارة الطبيب فورا إذا كان خفقان القلب مصاحبا لصعوبة في التنفس، أو ألم صدري، أو الإغماء.
الإقلاع عن التدخين.
الإكثار من شرب الماء.
تناول حبة من فاكهة الجوافة على الريق يوميا.

العلاج
العسل الأسود
إضافة ملعقة كبيرة من العسل الأسود إلى كوب من الماء. يشرب عند حدوث النوبة.
خل التفاح
إضافة ملعقتان صغيرتان من العسل الأسود و خل التفاح إلى كوب من الماء. يشرب 3 مرات في اليوم.
القرفة
تمزج ملعقة كبيرة من مطحون القرفة مع ملعقة كبيرة من العسل. يؤخذ مرة في اليوم.
المليسا
تنقع ملعقة صغيرة من المليسا في كوب من الماء المغلي مدة 10 دقائق. يصفى ويشرب كوب عند حدوث النوبة.