حمض العضلات

 

كتب : محمد أحمد – سارة السيد

 

يعرف الحمض اللبني او حمض العضلات على حمض اللاكتيك أو حمض اللبنيك أو حمض اللبن وهو مركب حيوي عديم اللون يُصنع في العضلات وخلايا الدم الحمراء ويدخل في العديد من العمليات الكيمياءيه والحيويه مثل الأيض.

تصنيفه كيميائياََ :

يصنف على انه حمض كربوكسيلي ينتج في العضلات عند الحركه حيث انه ضروري للنشاط البدني.

يتم انتاج الحمض و ينتشر في جميع اجزاء الجسم من خلال مجري الدم، حيث تقوم الخلايا بحرق الجلوكوز من خلال عمليتي :

١-تخمير الجلوكوز

٢-تحلل السكر

ويتشكل حمض اللاكتيك عندما يحول الجسم الطعام الي طاقه، ويعتمد الجسم على هذه الطاقه عندما تنخفض نسبه الأوكسجين اثناء ممارسه تمارين مكثفه أو عندما يكون هناك عدوي أو مرض.

وبمجرد الانتهاء من التمرين أو التعافي من المرض يرجع مستوى حمض اللاكتيك الي مستواه الطبيعي.

عندما تكون مستويات حمض اللاكتيك أعلى من الطبيعي يؤدي ذلك إلى ما يسمى بالحمض اللبني ويحدث ذلك عندما يتراكم الكثير من الحمض في الدم.

عاده ما يتشكل حمض اللاكتيك اثناء التمارين الشاقه والتنفس ويتراكم في العضلات ويؤدي ذلك إلى تقلص العضلات.

ويوجد نوعان من حمض اللاكتيك:

1-l-lactate

2-D-lactate

وقد يرتفع مستوى حمض اللاكتيك لعده اسباب ومنها :

١-التسمم بأول اكسيد الكربون

٢-عدوي فيروسيه

٣-الافراط في ممارسه الرياضه

٤-فيروس نقص المناعه البشريه (الايدز)

٥-امراض القلب

اضرار وجوده في الجسم بكميات كبيره:

لكن يجب الانتباه والمعرفه ان ذلك الحمض مفيد للجسم ايضاََ ويساعد الجسم في العمل بشكل جيد عند وجوده بكميات مناسبه.

ومن أهم فوائد حمض اللاكتيك هي :

١-يمد الجسم بالطاقه لممارسه النشاطات اليوميه من خلال تحوله الي ماده الجلوكوز المغذيه

٢-يساهد في اذابه الأملاح الزائده والتخلص منها

٣-يسهل عمليه نقل المواد الغذائيه الي الامعاء

٤-يخفض نسبه الكوليسترول الضار في الجسم

٥-يمد البشره النضره والأشراق

٦-يدخل في صناعه انواع مختلفه من الادويه الطبيه والمراهم