متلازمة ألم اللفافة العضلية

د. إيمان بشير ابوكبدة 

ألم اللفافة العضلية حالة مزمنة تتميز بألم في الأنسجة الرخوة المحيطة بالعضلات. تختلف متلازمة ألم اللفافة العضلية في شدتها وقد تؤثر على عضلة واحدة أو مجموعة كاملة. في بعض الحالات، قد يعاني المريض من ألم رجعي. يحدث هذا عندما يشعر بالألم في مكان آخر غير مكان الإصابة.

الأسباب 

قد يتطور ألم اللفافة العضلية من إصابة عضلة أو رباط أو وتر أو من إجهادها المفرط. يمكن أن يكون السبب:

إصابة القرص الفقري

التعب

قد تسبب حالات طبية أخرى مثل الاكتئاب وتهيج المعدة والنوبات القلبية ألم اللفافة العضلية.

الخمول

الأعراض

تصلب العضلات.

نقاط الالزناد (قد تشعر وكأنها عقدة عضلية أو ألم عند الضغط على مكان معين).

 قد يبلغ المرضى أيضا عن أعراض أخرى مثل التعب والاكتئاب ومشاكل نفسية أخرى.

ألم يستمر ويزداد سوءا.

صعوبة النوم بسبب الألم.

ضعف العضلات.

تقليل نطاق حركة المفصل.

تصلب المفاصل.

عصابات روبي مشدودة في العضلات.

الوقاية

التمدد وتجنب البقاء في نفس الوضع لفترة طويلة من الزمن.

يساعد القيام بالتمارين التي تقوي العضلات المحيطة بنقطة الزناد على تجنب الإفراط في استخدام العضلات.

حاول تقليل توترك ومارست أساليب الاسترخاء.

حاول الحفاظ على جدول نوم منتظم لتحسين نومك.

العلاجات

تدليك: يؤدي تدليك العضلات المشدودة يدويا أو عن طريق الضغط أو استخدام جهاز الإيقاع بالتدليك المطبق مباشرة على نقاط الزناد إلى تخفيف الآلام بشكل فوري وتحرير توتر العضلات. هذا على الأرجح بسبب تحسن حركة اللفافة.

حرارة: استخدم كيسا حراريا أو منشفة دافئة على المنطقة المؤلمة للمساعدة في تخفيف توتر العضلات وتقليل الألم.

الموجات فوق الصوتية العلاجية: يؤدي استخدام الموجات الصوتية إلى زيادة الدورة الدموية وتدفئة المنطقة، مما قد يؤدي إلى الشعور بالراحة والتعافي في العضلات.

الوخز بالإبر الجافة / الرطبة: يؤدي إدخال إبرة (إبرة جافة) في نقطة الزناد إلى تفتيت التوتر. في بعض الأحيان يتم استخدام عامل مخدر أو الستيرويد (إبرة مبللة).

العلاج بالإبر: عند الحديث عن الإبر، فإن الوخز بالإبر هو ممارسة إدخال إبر رفيعة وصلبة معدنية من خلال الجلد جنبا إلى جنب مع حركات لطيفة بواسطة يدي الممارس.

الأدوية 

قد يصف الطبيب المعالج بعض الأدوية

 العقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهابات (المسكنات).

حقن نقطة الزناد.

المسكنات (بقع ليدوكائين) توضع على مجموعات العضلات المصابة.

مضادات الاختلاج (ليدوكائين، بريجابالين).

مضادات الاكتئاب (دولوكستين).

حقن البوتوكس في المناطق المصابة.