أنواع من الشاي لتنظيف أنفك بشكل طبيعي
د. إيمان بشير ابوكبدة
يمكن لبعض أنواع الشاي، مثل شاي الزنجبيل والثوم أو شاي النعناع، أن تساعد في فتح انسداد الأنف بشكل طبيعي، لأنها تحتوى على مواد ذات خصائص مزيلة للاحتقان ومضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة، مما يساعد على إزالة المخاط والإفرازات وتخفيف التهاب الشعب الهوائية.
يحدث إنسداد الأنف أو احتقان الأنف بسبب نزلات البرد أو الأنفلونزا أو التهاب الجيوب الأنفية أو التهاب الأنف، مما يتسبب في تورم والتهاب الأوعية الدموية في الأنف أو زيادة إنتاج المخاط والإفرازات، مما يسد الأنف.
أنواع من الشاي
شاي الزنجبيل والثوم
المكونات
3 فصوص من الثوم، مقشرة ومقطعة إلى نصفين
نصف ملعقة صغيرة من الزنجبيل المطحون
3 أكواب من الماء
العسل للتحلية (اختياري)
الطريقة
يغلي الثوم و الزنجبيل في الماء لمدة 10 دقائق.
يصفى ويشرب كوب محلى بالعسل مرتين في اليوم.
تنبيه
لا ينبغي تناول الزنجبيل من قبل الأشخاص الذين يستخدمون مضادات التخثر، وبالتالي يجب إزالته من الشاي في هذه الحالات. خلال فترة الحمل، يجب استخدام الزنجبيل فقط بكمية 1 جرام يوميا ولمدة أقصاها 4 أيام.
شاي بالنعناع
المكونات
6 أوراق نعناع مقطعة
كوب من الماء المغلي
الطريقة
تنقع أوراق النعناع لمدة إلى 7 دقائق.
يصفى ويحلى بالعسل حسب الرغبة ويشرب من 3 إلى 4 أكواب يوميا.
شاي الكركم
المكونات
ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم
كوب من الماء
الطريقة
يغلى الكركم في الماء لمدة 5 إلى 10 دقائق. يصفى الشاي و يشرب 2 إلى 3 أكواب من شاي الكركم يوميا.
هناك خيار آخر وهو تناول الكركم في شكل كبسولة، والذي يمكن استخدامه عن طريق تناول 2 كبسولة 250 مجم كل 12 ساعة، بإجمالي 1 جرام يوميا.
تنبيه
لا ينبغي استخدام الكركم من قبل النساء الحوامل، أو الأشخاص الذين يتناولون مخففات الدم مثل الوارفارين، كلوبيدوقرل أو حمض أسيتيل الساليسيليك، لأنه قد يزيد من خطر النزيف.
شاي الشبت
المكونات
ملعقة كبيرة من أوراق الشبت
كوب من الماء المغلي
الطريقة
ينقع الشبت في الماء المغلي لمدة 15 دقيقة.
يصفى ويشرب كوب مرة في اليوم.
تنبيه
لا ينبغي أن يستخدم الأطفال أو النساء الحوامل أو المرضعات شاي الشبت.
شاي الزعتر
المكونات
ملعقة كبيرة من الزعتر المجفف
لتر من الماء المغلي
ملعقة كبيرة من العسل (اختياري)
الطريقة
ينقع الزعتر المجفف في الماء المغلي لمدة 5 إلى 10 دقائق.
يصفى ويشرب ما يصل إلى 3 أكواب يوميا.
تنبيه
لا ينبغي أن يستخدم شاي الزعتر من قبل الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في المعدة مثل التهاب المعدة أو القرحة، أو من قبل الأشخاص الذين يعانون من أمراض الكبد أو الذين يستخدمون الأدوية المضادة للتخثر مثل الوارفارين أو كلوبيدوجريل، على سبيل المثال.
شاي القراص
المكونات
ملعقتان صغيرتان من أوراق القراص المجفف
كوب من الماء المغلي
الطريقة
ينقع القراص في الماء المغلي لمدة 10 دقائق.
يصفى ويشرب 3 إلى 4 أكواب من الشاي يوميا.
وثمة خيار آخر هو تناول كبسولات نبات القراص بجرعة 300 إلى 350 ملغ، 2 إلى 3 مرات في اليوم.
تنبيه
لا ينبغي استخدام شاي نبات القراص من قبل الأطفال أو النساء الحوامل أو المرضعات أو الأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب أو اختلال وظائف الكلى.