عصائر منعشة وصحية لفصل الربيع
د. إيمان بشير ابوكبدة
نشعر في فصل الربيع بالحرارة في جميع أنحاء الجسم، وتظهر نكهات الفاكهة في كل مكان بفضل بداية موسم بعض الفواكه التي تحتوى على كمية كافية من الماء مع العناصر الغذائية المفيدة لجسمنا.
عصير المانجو مع الليمون
هذا العصير صحي للغاية وينصح بتناوله في الصباح. المانجو مضاد ممتاز للأكسدة وصحي جدا للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم:
المكونات
3 حبات مانجو مقشرة
ملعقة كبيرة عصير الليمون
ربع كوب من الماء
الطريقة
تخفق جميع المكونات في الخلاط.
يشرب كوب كل صباح.
عصير النعناع مع الأناناس
يساعد على التخلص من السموم في الجسم.
المكونات
كوب من قطع الأناناس
نصف كوب من الماء
ملعقة كبيرة من مطحون بذور الكتان
5 من أوراق النعناع
الطريقة
الطريقة
تخفق جميع المكونات في الخلاط.
يشرب كوب قبل تناول وجبة الإفطار.
عصير الخيار مع الزنجبيل
يساعد على إنقاص الوزن، ترطيب الجسم. كما يساعد على حماية الجهاز الهظمي.
المكونات
ربع كوب من الماء
كوب عصير الليمون
حبة الخيار
5 من أوراق النعناع
5 من أوراق البقدونس
ملعقة صغيرة من الزنجبيل المبشور
الطريقة
الطريقة
تخفق جميع المكونات في الخلاط.
يشرب كوب في أي وقت من اليوم.