نصائح لمكافحة وتقليل دهنية الوجه
د. إيمان بشير ابوكبدة
تحدث البشرة الدهنية عندما تفرز الغدد الدهنية في الجلد الكثير من الدهون. الزهم هو مادة دهنية شمعية تحمي البشرة وترطبها.
الزهم ضروري للحفاظ على صحة الجلد. ومع ذلك ، يمكن أن يؤدي الإفراط في إفراز الدهون إلى البشرة الدهنية وانسداد المسام وحب الشباب. غالبا ما تتطلب إدارة البشرة الدهنية أن يجعل الشخص العناية المنتظمة بالبشرة عادة.
– غسل بانتظام
يساعد تنظيف الوجه يوميا على إزالة البقايا وبقايا المنتج والمكياج والزيوت الزائدة. يوصى بطريقة التالية لغسل البشرة الدهنية:
يغسل الوجه بالصابون خاص بالبشرة الدهنية (صابون الجلسرين الخالي من العطور) والماء الدافئ.
– استخدم تونر القابض
تساعد المقويات على شد المسام والقضاء على الشوائب والتحكم في الدهون وإعادة توازن درجة حموضة البشرة.
– تجفيف الوجه
عند تجفيف الوجه بعد الغسل واستخدام التونر، يجب على الناس تجفيف بشرتهم بلطف بمنشفة ناعمة.
ومع ذلك، يجب أن يتم ذلك بحذر. لا ينصح بشد الجلد بمنشفة أو باستخدام قطعة قماش خشنة، لأنه قد يحفز الجلد على تكوين المزيد من الدهون.
– إزالة المكياج قبل النوم
من الضروري إزالة المكياج قبل الذهاب إلى الفراش وتنظيف البشرة لأن بقايا مستحضرات التجميل تسد المسام، مما يؤدي إلى زيادة الدهون.
– النوم ثماني ساعات في اليوم
قلة النوم تزيد من مستويات الكورتيزول (هرمون التوتر) وتسبب التعب والذي بدوره يزيد من انتاج الزيت الطبيعي، مما يؤدي إلى تفاقم الرؤوس السوداء والبثور.
– اتباع نظام غذائي صحي
تجنب تناول الأطعمة الدهنية، مثل الأطعمة المقلية أو الشوكولاتة، يمنع زيادة الدهون في الجلد.