الضيق بالتنفس: الأسباب والعلاجات الطبيعية

د. إيمان بشير ابوكبدة 

ضيق التنفس هو إحساس يتميز بصعوبة شديدة في التنفس، والتي يكون لها أسباب مختلفة جدا.

الأسباب 

التوتر والقلق.

ممارسة النشاط البدني.

الحمل. 

مشاكل في القلب.

فيروسات كورونا.

أمراض الجهاز التنفسي: مثل الربو، الأنفلونزا ونزلات البرد.

رد الفعل التحسسي.

الوزن الزائد.

الأمراض العصبية العضلية.

ضيق التنفس الليلي الانتيابي.

العلاجات الطبيعية

عصير البطاطا

تعصر حبة البنجر مع 3 حبات من الجزر و نصف حبة من البطاطا الحلوة في الخلاط. يشرب كأس يوميا.

البنجر

تشوي حبة البنجر في الفرن. تؤكل يوميا مع وجبة الغذاء والعشاء.

الشمر

تنقع ملعقة صغيرة من بذور الشمر في كوب من الماء المغلي لمدة 10 دقائق. يصفى ويشرب كوب مرتين في اليوم.

الزنجبيل

تغلى ملعقة كبيرة من الزنجبيل في كأس من الماء لمدة 10 دقائق. يصفى ويشرب كوب مرتين في اليوم.

القرنفل

يشرب كوب من منقوع القرنفل كل صباح على الريق.

عصير الجزر

يخلط عصير الجزر مع فص من الثوم ونصف حبة البصل في الخلاط. يصفى ويشرب كأس يوميا.