شرب الشاي أثناء الحمل: ما هو آمن وما هو غير آمن

د. إيمان بشير ابوكبدة 

يجب تناول الشاي أثناء الحمل بحذر شديد، حيث أن هناك نباتات تؤثر على جسم المرأة الحامل وتضر بنمو الجنين. قد تسبب أنواع الشاي هذه تشوهات خطيرة لدى الجنين، ولكنها قد تؤدي أيضا إلى الإجهاض.

يجب على الحامل استشارة الطبيب قبل تناول الشاي.

أنواع الشاي الآمنة

الشاي الأسود

يحتوى الشاي الأسود على حوالي نصف كمية الكافيين لكل كوب مقارنة بالقهوة. ينصح شرب كوب مرتين في اليوم.

شاي الزنجبيل

يعتبر شاي الزنجبيل شايا عشبيا، لذا فهو خالي من الكافيين بشكل طبيعي.

بما أن الزنجبيل معروف بتهدئة المعدة، فقد تجدين شاي الزنجبيل مهدئا إذا كنتِ تعانين من غثيان الصباح والأمراض الأخرى المرتبطة بالحمل.

يوصي بشاي الزنجبيل للنساء اللاتي يعانين من الغثيان والقيء وكذلك تقلصات الرحم في بداية الحمل، لأن الزنجبيل يساعد في علاج الغثيان والتشنج.

الشاي الأخضر

الشاي الأخضر آمن للحوامل. لكن يجب الانتباه لمحتوى الكافيين، الشاي الأخضر يحتوى على كمية كافيين أقل من القهوة أو الشاي الأسود.

ينصح شرب كوب مرتين في اليوم.

شاي النعناع

يساعد شاي النعناع على تخفيف الشعور بالقيء والغثيان. كما أنه يساعد على استرخاء عضلات المعدة ويخفف الغازات والانتفاخ. إنه رائع لغثيان الصباح ويمكنه تحسين مزاجك.

الشاي البابونج

يحتوى البابونج على مركبات الفلافونويد، وهي أصباغ نباتية طبيعية موجودة في العديد من الفواكه والخضروات المغذية. لا يؤخذ إلا بعد استشارة الطبيب.

أنواع الشاي غير آمنة

شاي زهرة الربيع، شاي العرقسوس، شاي البقدونس، شاي عشبة الليمون، شاي الكركديه، شاي أوراق التوت الأحمر.