رجفة الجسم
د. إيمان بشير ابوكبدة
تعتبر الرجفة استجابة طبيعية لجسمك بسبب التعاقب السريع بين انقباض واسترخاء عضلات الجسم. الرجفة هي في الأساس رعشات أو اهتزازات لتحريك الجسم. قد يمنحك جهازك المناعي الرجفة لقتل البكتيريا التي قد تصيبك بالعدوى.
الأسباب
إصابة بالدماغ
السكتة الدماغية
الإقلاع شرب الكحول
التصلب المتعدد
مرض باركنسون
اضطرابات النوم
الصرع
هبوط مستوى السكر بالدم
إدمان تناول العقاقير
ارتفاع ضغط الدم
ضمور عضلة القلب
الإجهاد العضلي والبدني
ارتفاع مستوى الأدرينالين نتيجة التعرض لصدمة أو التوتر المفاجئ
فرط نشاط الغدة الدرقية
نصائح
في حال عدم وجود سبب رئيسي واضح لحدوث رجفة الجسم يمكن للإنسان التعايش مع الرجفة، وذلك بالمزامنة مع تغيير بعض العادات السلوكية والحياتية مثل:
تجنب تناول الكافيين
تجنب شرب الكحول
الحرص على عدم التعرض للمواقف المتعبة والضغوط النفسية الشديدة، الحصول على قسط كافي من الراحة والنوم لساعات كافية.
عدم المبالاة بنظرات الأشخاص الآخرين للمصاب.
الاهتمام بتناول الغذاء الصحي.
العلاج
العسل
إضافة ملعقة صغيرة من العسل إلى كوب من الماء الدافئ. يشرب كل صباح على الريق.
أوراق السذاب
إضافة ملعقة صغيرة من مسحوق أوراق السذاب إلى كوب من الماء المغلي و يترك 10 دقائق. يصفى و يشرب مرتين باليوم بالصباح والمساء.
اليانسون
تناول كوب من مغلي اليانسون يوميا.