ما قد يخبرك صوتك عن صحتك
د. إيمان بشير ابوكبدة
عادة عندما يصبح صوتك خشن قليلا، يمكنك إلقاء اللوم على عدوى الجهاز التنفسي العلوي – نزلة برد أو التهاب في الحلق. والاعتماد على عودة صوتك العادي في غضون أيام قليلة. ومع ذلك، نادرا ما يكون الصوت الخشن أو المهتز أو الضعيف علامة على مرض أكثر خطورة.
في الحالات التالية، قد يكون التغيير في صوتك مثل الهشاشة أو الرعشة أو التنفس أحد الأعراض الأولى.
أمراض المناعة الذاتية: بحة الصوت
تؤدي بعض الأمراض التي يشن فيها الجهاز المناعي هجوما غير طبيعي على الجسم إلى التهاب الأحبال الصوتية، مما يسبب بحة في الصوت. قد تكون المشكلة شديدة بشكل خاص مع متلازمة سجوجرن، التي تسبب تلفا في الغدد التي تنتج الدموع واللعاب ، مما يتسبب في جفاف الفم والحلق. تشمل حالات المناعة الذاتية الأخرى التي تم ربطها بحة في الصوت التهاب العضلات والتهاب المفاصل الروماتويدي وتصلب الجلد والذئبة .
نصيحة
قبل التحدث شرب رشفة من الماء أو امضغ علكة خالية من السكر أو تمتص حلوى خالية من السكر.
إصابات الأعصاب: ضعف الصوت
يؤدي تلف الأعصاب التي تتحكم في الحبال الصوتية إلى ضعف الصوت وتنفسه. وقد تؤدي العمليات الجراحية في المناطق المجاورة مثل الجراحة في الغدة الدرقية أو العمود الفقري أو القلب إلى جرح هذه الأعصاب عن طريق الخطأ.
العلاج
قم باستشارة اختصاصي الأذن والأنف والحنجرة الذي سيعمل على عادة “لملء” الحبال الصوتية عن طريق حقنها بمواد مالئة، وهي نفس المواد التي يستخدمها أطباء الجلد وجراحو التجميل تستخدم لمحو التجاعيد مؤقتا.
الالتهابات الفيروسية: ضعف في الصوت
تسبب الالتهابات التي تصيب الحنجرة، سواء كانت فيروسية أو بكتيرية أو فطرية بحة في الصوت، والتي تتحسن عادةً من تلقاء نفسها. لكن العدوى الفيروسية الشديدة تلحق الضرر بالأعصاب المسؤولة عن الوظيفة الصوتية.
العلاج
تستخدم الحشوات القابلة للحقن للعلاج الأشخاص الذين يعانون من مشاكل صوتية بسبب العدوى.
سرطان الحنجرة أو الرئة أو الغدة الدرقية: تغيرات الصوت وضعفه
قد تكون التغييرات في الصوت، في حالات نادرة، ناتجة عن أورام سرطانية في الحنجرة. المدخنون هم الأكثر عرضة للإصابة بسرطان الحنجرة، كما أن الاستهلاك المفرط للكحول متورط في هذا المرض. تشمل الأعراض تغيرات في الصوت، وألم في الأذن، والتهاب الحلق، و الإحساس بوجود كتلة في الحلق، وصعوبة في التنفس أو البلع، وتورمات في الرقبة. تضغط السرطانات التي تؤثر على الهياكل المجاورة، مثل الرئتين أو الغدة الدرقية، على الأعصاب الصوتية وتضعف الصوت.
العلاج
إذا كان لديك أي من هذه الأعراض، خاصة إذا كنت مدخنا، فاستشر طبيبك.
مرض باركنسون: صوت ناعم أو خشن أو مهتز
غالبا ما يجد الأشخاص المصابون بمرض باركنسون أن صوتهم يصبح رقيقا جدا ويصعب على الآخرين سماعه. قد يبدو صوتهم أيضا خشنا أو أجشا أو مهتزا.
نصبحة
عبر عن أفكارك بجملة قصيرة ومختصرة.
تحدث بصوت أعلى مما تعتقد أنه ضروري، لكن لا تحاول الصراخ على الضوضاء.
اطلب من طبيبك أن يحيلك إلى أخصائي أمراض النطق واللغة لإجراء تقييم.
ضمور الحبل الصوتي: ضعف وبحة في الصوت
عادة، بدءا من الستينيات من العمر، قد يصبح الصوت أضعف وأكثر أجشا. ذلك لأن الحبال الصوتية تبدأ بالضمور.
العلاج
علاج الضعف الصوتي المرتبط بالشيخوخة عن طريق حقن الأحبال الصوتية بحشو، مما يسمح للحبال بلمس أفضل ويساعد على رفع الصوت.
ارتجاع المريء: بحة في الصوت
بحة الصوت أحد أعراض مرض ارتجاع المريء
العلاج
يحتاج المرضى الذين يعانون من بحة طويلة الأمد إلى الخضوع لتنظير الحنجرة ، حيث يتم إدخال أنبوب مضاء في الحلق حتى يمكن فحص الحنجرة والحبال الصوتية.
الإفراط في استخدام صوتك: بحة في الصوت
يمكن للأشخاص في الوظائف التي تتطلب منهم التعبير عن آرائهم مثل معلمي المدارس المتوسطة في فصل دراسي صاخب، أو المتداولين في البورصة، أو المدرسين الذين ينادون بالحركات على الموسيقى الصاخبة، تطوير نمو حميدة في الحبال الصوتية التي تسبب بحة في الصوت.
نصيحة
عندما يشعر الشخص الذي يستخدم صوته كثيرا أن هناك بحة قادمة في الصوت، فمن الجيد أن يريح صوته لمدة يوم.
الوقاية
شرب ثمانية أكواب من الماء يوميا.
قلل من تناول الكافيين.
الإقلاع عن التدخين.
تجنب الأدوية التي تجفف الحلق، على سبيل المثال بعض أدوية البرد والحساسية.
الابتعاد عن الأطعمة الغنية بالتوابل، والتي تؤدي إلى ارتجاع المريء المهيج للحلق.
لا تستخدم غسول الفم الذي يحتوى على الكحول أو أي مواد أخرى التي تهيج الحلق.
تنفس بعمق لدعم صوتك، والذي يكون أقل إجهادا من التحدث من الحلق.
لا تضع الهاتف بين رأسك وكتفك، فقد يؤدي ذلك إلى توتر عضلات الرقبة.
لا تتحدث بصوت عالى أو بهدوء شديد. كل من الصراخ والهمس يمكن أن يجهد صوتك.
العلاج
العسل: تناول ملعقة صغيرة من العسل يوميا على الريق.
الجزر: تناول عصير الجزر مع القليل من عصير الليمون يوميا على الريق قبل تناول الفطور ويمكن تحليته بالعسل.
الليمون: الغرغرة بمزيج متساوي من عصير الليمون والماء مرتين في اليوم.
أوراق الزيتون: الغرغرة بمغلي أوراق الزيتون الدافئ يوميا مساء قبل النوم.
الزعتر: تغلى ملعقة صغيرة من الزعتر مع ملعقة صغيرة من النعناع في كوب من الماء. يصفى و يشرب كوب يوميا.
الزبيب: مضغ بعض حبات الزبيب يوميا.