خمسة نصائح غذائية رمضانية: نصائح اليوم الثامن

د. إيمان بشير ابوكبدة

1. شرب كوب من عصير الريحان بالليمون في السحور يمنع العطش طوال فترة الصيام.

2. تساعد القرفة على تنظم سكر الدم وتسريع عملية التمثيل الغذائي.

3. يمنح الزبادي الجسم نشاطا وحيوية في رمضان.

4. حرص على تناول أنواع الكربوهيدرات التي تمتلك تأثيرات منخفضة على مستوى السكر في الدم خلال وجبة السحور.

5. المعكرونة مصدر ممتاز للكربوهيدرات، يمكن تناولها على السحور.