هشاشة الأظافر

د. إيمان بشير ابوكبدة

تتكون الأظافر من طبقات من البروتين تسمى الكيراتين، و تعمل كحماية لأصابع اليدين والقدمين. تحدث هشاشة الأظافر نتيجة لحالة صحية أساسية أو عوامل خارجية أخرى.

الأسباب
– التقدم في السن
– غسل الأظافر وتجفيفها بشكل متكرر
– نقص الحديد
– قصور الغدة الدرقية
– متلازمة رينود
– استخدام الكثير من المرطب على اليدين

النظام الغذائي
– تناول مكملات فيتامين البيوتين.
– الحصول على البروتين الكافي في النظام الغذائي.
– تناول الأطعمة الغنية بالحديد.

نصائح
– برد البقع الخشنة على الأظافر برفق.
– عدم استخدام الأدوات أو الأدوات المعدنية عند العناية بالأظافر.
– تجنب المنتجات مثل مزيل طلاء الأظافر الذي يحتوي على الأسيتون.
– ارتداء قفازات مطاطية أثناء القيام بالأطباق والمهام الأخرى التي تتضمن الماء.
– ترطيب اليدين.
– ارتداء قفازات عند الأطباق أو استخدام منتجات التنظيف.

العلاج
– زيت جوز الهند
تسخن ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند. تدلك به الأظافر لمدة 4-6 دقائق ثلاث مرات في اليوم.

– خل التفاح
تمزج كمية متساوية من خل التفاح والماء. تنقع في الأظافر لبضع دقائق. يكرر مرة واحدة يوميا لمدة أسبوع.

– زيت الزيتون
تمزج ملعقة كبيرة من عصير الليمون مع 3 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون. يسخن المزيج قليلا. تدلك به الأظافر مرة في اليوم.