نصائح طبية للأمهات… كيف تتعامل مع اسهال الأطفال

كتبت د. ريهام عرنوس

الإسهال بالتأكيد ليس تجربة سهلة للأطفال والأمهات..
اولا :ماذا يعني الإسهال
الاسهال تغيير في طبيعة البراز من حيث القوام ودرجة السيولة وعدد المرات ٣ مرات فأكثر.

ثانيا: ماهو المقياس لتقييم الإسهال؟
التقييم على درجة سيولة البراز وليس عدد المرات فحسب..

ثالثا :ماذا يأكل طفلي أثناء فترة إصابته بالاسهال؟

طعام الطفل خلال الإسهال في كثير من الحالات، يمكنك الاستمرار في إطعام طفلك كالمعتاد. عادة ما يختفي الإسهال دون أي تغييرات أو علاج.

ولكن بينما يعاني الأطفال من الإسهال
يجب عليهم:
1)تناول وجبات صغيرة على مدار اليوم بدلاً من 3 وجبات كبيرة.
2)تناول بعض الأطعمة المالحة ، مثل المعجنات والحساء (الشوربة).
وعند الضرورة، قد تساعد التغييرات في النظام الغذائي. فغالبًا ما يكون حال الأطفال أفضل مع الأطعمة الخفيفة.
3)امنحي طفلك أثناء فترة الإسهال أطعمة مثل:
*لحم البقر المشوي أو الدجاج أو السمك.
*البيض المسلوق.
*الموز والفواكه الطازجة الأخرى.
*عصير التفاح.
*منتجات الخبز المصنوعة من الدقيق الأبيض .
المكرونة أو الأرز الأبيض.
*الحبوب مثل القمح والشوفان ورقائق الذرة. *الخضار المسلوقة أو المطهي على البخار مثل الجزر والفاصوليا الخضراء والفطر والبنجر والقرع والكوسا المقشرة.
*بعض الوجبات الخفيفة، مثل البطاطا المخبوزة في الفرن أو المسلوقة.
* بشكل عام من الأفضل إزالة البذور والجلود من هذه الأطعمة.
رابعا : ماهي الاطعمة الممنوعة أثناء فترة الإسهال؟

*الطعام الحار: تعتبر الأطعمة الغنية بالتوابل من أكثر الأسباب شيوعًا للإسهال الناجم عن الطعام.

* بدائل السكر: تشمل بدائل السكر والمحليات الصناعية (مثل الأسبارتام والسكرين والسكرالوز) وهي تزعج الجهاز الهضمي ولها تأثير ملين، مما يسبب الإسهال والغازات. *الحليب ومنتجات الألبان الأخرى: إذا وجدت أن البراز رخوًا بعد شرب الحليب أو تناول منتجات الألبان، فقد يكون طفلك مصابًا بعدم تحمل اللاكتوز.
* الثوم والبصل: يحتوي كل من الثوم والبصل على عصائر يمكن أن تطلق الغازات وتهيج الأمعاء عند تكسيرها بفعل الحمض الموجود في المعدة. كما أنها تحتوي على ألياف غير قابلة للذوبان، والتي يمكن أن تجعل الأطعمة تتحرك عبر الجهاز الهضمي بشكل أسرع.
* القرنبيط والبروكلي: تتمتع هذه الخضروات بالكثير من الفوائد الصحية، ولكن قد يواجه الجهاز الهضمي صعوبة في معالجتها.

* الوجبات السريعة: تحتوي الأطعمة الدهنية أو المقلية على دهون مشبعة ودهون متحولة. يمكن أن تسبب هذه الأطعمة الإسهال أو تزيد الأعراض سوءًا.

*نصائح لعلاج الإسهال عند الأطفال :
لا يوجد طعام أو شراب أو علاج منزلي محدد يوقف الإسهال لدى طفلك.

أفضل علاج لإسهال طفلك هو الرعاية الداعمة. ولتخفيف أعراض الإسهال.

خامسا: إليكي هذه الخمس نصائح الذهبية

ركزي على:
1) الحفاظ على رطوبة جسم طفلك بتقديم الكثير من السوائل.
2)تقديم مجموعة متنوعة من الأطعمة المغذية.
3)تحديد المسببات أو الأطعمة التي تسبب مشاكل.
4)تجنبي العصير والمشروبات السكرية الأخرى. 5)قدمي المرق أو الحساء الدافيء بدون أي توابل كثيرة.