النقرس: أسبابه، أعراضه وعلاجه

د. إيمان بشير ابوكبدة 

النقرس هو مرض التهابي يصيب المفاصل ويظهر عادة عند ارتفاع مستويات حمض اليوريك في الدم.

يمكن أن يتميز النقرس بأعراض مثل التورم والاحمرار والألم عند تحريك المفصل، وهذه الأعراض أكثر شيوعًا لتظهر في إصبع القدم الكبير، مما يصبح مؤلما للغاية.

على الرغم من كونها حالة غير مريحة للغاية، إلا أن 20٪ فقط من الأشخاص الذين يعانون من فرط حمض يوريك الدم (ارتفاع حمض البوليك) ينتهي بهم الأمر إلى الإصابة بالنقرس، مع أعلى نسبة حدوث بين الرجال.

الأسباب 

الكثير من حمض اليوريك أو اليورات في الجسم يشكل بلورات. تتراكم هذه البلورات في المفاصل، مما يسبب أعراضا مثل التورم والتصلب والألم. العوامل المذكورة أدناه قد تزيد من فرص الإصابة بالنقرس:

تاريخ عائلي للإصابة بالنقرس.  

استخدام الكحول.  

أكثر شيوعا عند كبار السن.    

تناول المشروبات التي تحتوى على نسبة عالية من الفركتوز، مثل الصودا.  

تناول الأطعمة الغنية بالبيورينات. يتم تقسيم البيورينات إلى حمض البوليك. تشمل الأطعمة الغنية بالبيورين اللحوم والمأكولات البحرية مثل السردين والاسكالوب والأنشوجة والسلمون المرقط وبلح البحر والتونة. 

 البدانة.    

ضغط الدم المرتفع.  

سكتة القلبية.  

مرض الكلى المزمن أو طويل الأم.د  

ضعف وظائف الكلى.  

مقاومة الأنسولين.    

المتلازمات الأيضية مثل زيادة الدهون في الجسم وارتفاع مستويات الكوليسترول وارتفاع مستويات السكر في الدم.  

تناول بعض الأدوية مثل:  

الأسبرين (يستخدم لخفض الحمى والألم)  

النياسين (فيتامين ب3)، عند تناوله بشكل مفرط.  

السيكلوسبورين هو دواء مثبط للمناعة يستخدم للأشخاص الذين يعانون من أمراض المناعة الذاتية أو الأشخاص الذين خضعوا لعملية زرع أعضاء.    

الأدوية المدرة للبول، والتي تساعد على التخلص من السوائل الزائدة من الجسم.

الأعراض 

احمرار وتورم في المفاصل.  

آلام شديدة في المفاصل.  

تصلب في المفاصل.    

الآلام والحرارة في المفاصل.

النظام الغذائي الصحي  

إن اتباع خطة نظام غذائي أكثر مغذية يساعد على عيش حياة أفضل. تناول الأطعمة الغنية بالبيورينات قد يؤدي إلى نوبة النقرس. يمكن تجنب الأطعمة مثل لحوم الأعضاء واللحوم الحمراء والمأكولات البحرية. 

الإقلاع عن الكحوليات.

العلاجات الطبيعية

الماء: الإكثار من  شرب الماء.

الليمون: إضافة عصير  حبتان الليمون إلى لترين من الماء يوميا.

الكرز: شرب كوب من عصير الكرز يوميا.

التفاح: تناول تفاحة واحدة بعد كل وجبة.

الزنجبيل: شرب كوب من مغلي الزنجبيل يوميا.

ملح إبسوم: نقع الجزء المصاب من الجسم في الماء الدافئ مضافا إليه قليل من ملح إبسوم.

خل التفاح: إضافة ملعقة صغيرة من خل التفاح إلى كوب من الماء وشربه 2 إلى 3 مرات في اليوم.