متلازمة الإرهاق: زيادة الحالات في العالم تثير القلق

د. إيمان بشير ابوكبدة 

اكتسبت متلازمة الإرهاق، والتي تسمى أيضا متلازمة الإرهاق المهني، أهمية أكبر في السنوات الأخيرة.

قد تظهر أعراضه بطرق مختلفة، إما مع الإحباط والتوتر ومشاكل الجهاز الهضمي. أو مع تطور أمراض أخرى، مثل الصداع النصفي، وتقلبات مزاجية أكثر وضوحا قبل أن تتطور إلى حالة أكثر إعاقة وتجبرك على ترك العمل.

يعتبر الأرق وارتفاع ضغط الدم والإرهاق ومشاكل الجهاز الهضمي من أعراض متلازمة الإرهاق.  

الآثار طويلة المدى لمتلازمة الإرهاق

وإذا أصبح من الواضح في السنوات الأخيرة مدى تأثير الإرهاق على حياة العديد من الأشخاص، فقد أصبح من الممكن اليوم بالفعل ملاحظة أن حدوثه لم ينخفض ​​بين السكان. 

أشارت دراسة استقصائية أجراها منتدى المستقبل بمشاركة 10243 عاملا من بلدان مختلفة إلى أن 42٪ من المهنيين أبلغوا عن شعورهم بالإرهاق، وهي قيمة أعلى من تلك المسجلة خلال جائحة كوفيد -19.

كما أدى سيناريو عدم الاستقرار الاقتصادي والعودة إلى المكاتب (بعد اعتماد المكتب المنزلي على نطاق واسع) إلى تفاقم هذا السيناريو.

يشير التقرير أيضا إلى مدى تأثير نقص المرونة في نماذج العمل على حالات الإرهاق، حيث يشعر 53٪ من المهنيين غير الراضين عن النظام الحالي بالإرهاق. ومن بين أولئك الراضين كانت القيمة أقل بنسبة 37٪.

بالإضافة إلى ساعات العمل الطويلة المرتبطة بانخفاض الإنتاجية وزيادة عدد حالات الغياب، فإن بيئة العمل السامة التي لا توفر التوازن بين العمل والحياة الشخصية لها وزن كبير.

وسط هذه الصعوبة في إيجاد التوازن، فإن عدم الانتباه للعلامات التحذيرية يساهم في تفاقم الأعراض، وأكثر من ذلك، يجعل الناس يعيشون مع هذه الحالة المعوقة لفترة طويلة.

في الحالات الأكثر إعاقة، لن تكفي أيام الراحة القليلة للتخفيف من آثار الإرهاق.  

صعوبة في محاربة الإرهاق

إن الإصرار على مهاجمة العواقب بالتداوي الذاتي الذي يهدف إلى تخفيف الأعراض، مثل الصداع، هو أحد العوامل المشددة. كما أن التخلي عن العلاج المقترح يجعل الشفاء صعا، حيث لا يمكن دائما تخفيف آثار الإرهاق بفترة إجازة.

إذا كان هناك، من ناحية، مثل هذا السيناريو الفوضوي الذي يؤكد ظهور سلسلة من الأمراض والحالات المسببة للإعاقة. من ناحية أخرى، من الضروري أن تعمل الشركات بشكل أكثر كفاءة لمنع ظهور الأمراض.

وبالنسبة لأولئك الذين يعملون، من الضروري تطوير عين أكثر نقدا حتى لا نقلل من ضرر الروتين المزدحم والسعي إلى مزيد من التوازن على المدى الطويل. هذا ليس بالأمر السهل ، حيث يتطلب التخطيط والكثير من الجهد. بعد كل شيء، تعتبر اللحظة التي تبدأ فيها هذه الرعاية أمرا حاسما لاستعادة الطاقة والصحة العقلية، وتخفيف الأضرار التي لحقت بها بسهولة أكبر.