فوائد الصيام الصحية
د. إيمان بشير ابوكبدة
يوم الخميس يصوم المسلمين في جميع أنحاء العالم شهر رمضان الكريم. يحمل الصيام إلى جانب فوائده الدينية، أيضأ فوائد صحية مثبتة علميا.
قال تعالى: (وأن تصوموا خير لكم إن كنتم تعلمون)
الصيام الامتناع عن الأكل والشرب هو الطريق الأمثل حتى يتخلص من الخلايا التالفة والضعيفة والميتة ويبدأ الجسم في بناء الخلايا الجديدة.
الصيام يخلص الدم من السموم وينتشر الدم النظيف في أجزاء الجسم المختلفة ومنها الدماغ التي تتخلص من السموم وبهذا يصبح لدينا دماغ نظيفة قادرة على التفكير بشكل سليم ووضع نفسي صحي وسليم.
الصيام يخلص الإنسان من التوتر والاضطرابات النفسية وثبت أنه يعالج القلق والفصام والإحباط والقلق.
الصيام يمنحك القدرة على مواجهة المشكلات والمتاعب التي تواجهها في حياتك اليومية ومجابهة أخطارها.
الصيام له دور كبير في تحسين الحالة النفسية للإنسان ويمنحك نوما هادئا.
الصيام يوفر لديك طاقة كبير كنت تستهلكها في المضغ والهضم.
الصيام كما سبق يخلص الجسم من السموم وبذلك يخلصك من سموم المخدرات والتدخين مما يسهل عملية العلاج من إدمان المخدرات والتدخين.
الصيام علاج للسمنة وزيادة الوزن حيث ان الجسم أثناء الصيام لا يجد ما يحرقه أو يستهلكه ألا ما توفر من الشحوم والدهون وبذلك يتخلص الجسم من الدهون الزائدة فينقص الوزن وتخلص والوزن الزائد الذي يضر الجسم.
الصيام سبب رئيسي في علاج الكثير من الأمراض مثل أمراض الجهاز الهضمي وآلام المفاصل والعمود الفقري والجهاز التنفسي وضغط الدم المرتفع وأمراض القلب والشرايين والنقرس والأمراض الجلدية.
الصيام له دور في خفض مستوى الكولسترول في الدم وإتاحة الفرصة للكلى للتخلص من الفضلات.
الصيام معلم ومربي ومؤدب للأخلاق وللنفس وللفكر .