كيفية علاج تيبس الكتف في الطب الياباني

د. إيمان بشير ابوكبدة

يحدث تيبس الكتف بسبب توتر العضلات وضعف الدورة الدموية حول الكتفين، قد يحدث الألم والخمول والتصلب من الرقبة إلى الكتفين والظهر.

الأسباب
– إجهاد العين
– ضعف الدورة الدموية
– وضعية نوم خاطئة
– عدم ممارسة الرياضة
– الإصابة بمرض السكري
– تعرض لكسر في الكتف
– التعرض للإصابة أو إجراء عملية جراحية فى منطقة الكتف
– تلف أو التهاب في أنسجة الجسم المحيطة بالكتف

العلاج بالأعشاب اليابانية
تعزز الأعشاب الدورة الدموية والتمثيل الغذائي، وهى مفيدة لتيبس الكتف بسبب ضعف الدورة الدموية وآلام أسفل الظهر والبرودة وتعافي التعب وإجهاد العين.

– إكليل الجبل
تنقع ملعقة صغيرة من إكليل الجبل في كوب من الماء المغلي لمدة 10 دقائق. يصفى و يشرب كوب ثلاثة مرات في اليوم. يمكن إضافة العسل إلى الشاي أو فواكه المجففة مثل الموز أو التوت.

– الجنكة
تنقع ملعقة صغيرة من الجنكة في كوب من الماء المغلي لمدة 5 دقائق. يصفى و يشرب كوب ثلاثة مرات في اليوم. يمكن إضافة العسل إلى الشاي أو أوراق الشاي الأخضر.

– البابونج
تنقع ملعقة صغيرة من البابونج في كوب من الماء المغلي لمدة 10 دقائق. يصفى و يشرب كوب ثلاثة مرات في اليوم. يمكن إضافة العسل إلى الشاي.

– الكركديه
تغلى ملعقة صغيرة من الكركديه في كوب من الماء لمدة 5 دقائق. يصفى و يشرب كوب ثلاثة مرات في اليوم.

– الزنجبيل
تنقع ملعقة صغيرة من الزنجبيل المبشور في كوب من الماء المغلي لمدة 5 دقائق. يصفى و يشرب كوب ثلاثة مرات في اليوم. يمكن إضافة العسل وعصير الليمون إلى الشاي.