طنين الأذن أنواعه و علاجه
د. إيمان بشير ابوكبدة
طنين الأذن يعني رنين أو أزيز الأصوات في الأذنين والتي يمكن أن تكون متقطعة أو ثابتة. قد تحدث هذه الحالة في أذن واحدة أو اثنتين. يصيب طنين الأذن في الرجال أكثر من النساء.
* أنواع طنين الأذن
– الطنين الذاتي: لا يمكن سماع صوت الرنين إلا من قبل الشخص المصاب به. الطنين الذاتي هو النوع الأكثر شيوعا من طنين الأذن وغالبًا ما ينتج عن إصابة في الأذن.
– الطنين الموضوعي:
عندما يكون الطبيب أو أي شخص آخر غير الشخص المصاب قادرا على الاستماع إلى صوت الطنين أو الرنين.
* الأسباب
– التقدم في العمر
– الضوضاء العالية
– تصلب العظام في الأذن الوسطى
– انسداد بشمع الأذن
– التدخين
– غالبا ما يكون طنين الأذن أحد أعراض الحالات الطبية الأخرى مثل اضطراب الأذن الداخلية مثل مرض مينيير وإصابات الرأس أو الرقبة واضطرابات الأوعية الدموية مثل تصلب الشرايين وأورام الرأس والرقبة وارتفاع ضغط الدم.
– قد يكون أحد الآثار الجانبية لبعض الأدوية مثل المضادات الحيوية وأدوية السرطان ومدرات البول وبعض مضادات الاكتئاب والأسبرين.
* الأعراض
– صوت رنين أو طنين أو صفير في إحدى الأذنين أو كلتيهما
الحساسية لأصوات معينة
– مشاكل في السمع
– الإصابة بالتوتر والاكتئاب والتعب
* نصائح وقائية
– اتباع نظام غذائي صحي
– تجنب تناول الملح والسكر والكافيين والوجبات السريعة
– أدخل الفواكه الجافة مثل المشمش والجوز والفستق في نظامك الغذائي
– استخدام سماعات الأذن
– الإقلاع عن التدخين
– إزالة شمع الأذن
– العلاج بالإبر: هو ممارسة تتضمن إدخال الإبر في نقاط معينة من الجسم. يتم إجراؤه تحت إشراف طبي
– جرب تقنيات الاسترخاء
* العلاجات المنزلية
– الأناناس
الأناناس هو مصدر غني لأنزيم يسمى البروميلين، إلى جانب الفيتامينات أ و سى. هذه الإنزيمات والفيتامينات تظهر خصائص مضادة للالتهابات.
الطريقة: يخفق نصف كوب من قطع الأناناس مع كوب من الماء في الخلاط. يشرب فنجان على مدار اليوم.
– زيت اللافندر
يظهر زيت اللافندر خصائص مطهرة ومضادة للالتهابات والمسكنات.
الطريقة: تقطر 2 إلى 3 قطرات من زيت اللافندر على قطعتين من القطن. توضع القطعتين في كل أذن طوال الليل. يكرر يوميا لمدة أسبوعين على الأقل.
– زيت السرو
زيت السرو هو مهدئ طبيعي ويمكن أن يعزز النوم ويقلل من القلق لدى المصابين بطنين الأذن.
الطريقة: تقطر 2 إلى 3 قطرات من زيت السرو على قطعتين من القطن. توضع القطعتين في كل أذن طوال الليل. يكرر يوميا لمدة أسبوعين على الأقل.
– زيت العرعر
يساعد في تقليل التوتر والقلق الناجمين عن طنين الأذن.
الطريقة: تقطر 2 إلى 3 قطرات من زيت العرعر على قطعتين من القطن. توضع القطعتين في كل أذن طوال الليل. يكرر يوميا لمدة أسبوعين على الأقل.
– زيت الخروع
يحتوى على نسبة عالية من فيتامين هـ، وبالتالي فهو يعرض خصائص مضادة للأكسدة وهو أيضا مضاد للالتهابات ومضاد للبكتيريا.
الطريقة: تقطر قطرتين من زيت الخروع مباشرة في الأذن المصابة. يكرر مرتين في اليوم.
– زيت السمسم
زيت السمسم من مضادات الأكسدة الطبيعية. يمتلك خصائص مضادة للبكتيريا ومضادة للالتهابات يمكنها مكافحة التهابات الأذن والجذور الحرة.
الطريقة: تسخن ملعقة صغيرة زيت السمسم. تدلك به مؤخرة الأذن ثلاث مرات يوميا.
– الثوم
غني بمركب يسمى الأليسين. الأليسين هو أحد مضادات الأكسدة الطبيعية ويمكن أن يساعد في القضاء على أي جذور حرة قد تؤدي إلى تفاقم الطنين.
الطريقة: يقلي فص الثوم في ملعقة صغيرة زيت الخردل. يصفى الزيت و يقطر قطرتين في الأذن قبل النوم.
– بذور عباد الشمس
بذور عباد الشمس غنية بالمغنيسيوم والنحاس. يساعد المغنيسيوم في تخفيف القلق والتوتر المرتبط بطنين الأذن.
الطريقة: تغلى ملعقتان صغيرتان من بذور عباد الشمس في كوب من الماء لمدة 5 دقائق. يصفى و يشرب كوب محلى بالعسل مرتين يوميا.
– لسان الحمل
يحتوى على نسبة عالية من العناصر الغذائية التي تخفض ضغط الدم، وهو أحد الأسباب الكامنة وراء طنين الأذن.
الطريقة: تضاف ملعقتان كبيرتان من مطحون النبات إلى كوب من الماء المغلي لمدة 5 دقائق. يصفى و يشرب كوب ثلاث مرات يوميا لمدة 6 أسابيع.
– زهرة الآلام
يحسن زهرة الآلام تدفق الدم، كما يستخدم أيضا في علاج العديد من أمراض القلب والأوعية الدموية.
الطريقة: تنقع ملعقة صغيرة من أزهار الآلام المجففة في كوب من الماء المغلي لمدة 10 إلى 15 دقيقة. يصفى و يشرب كوب محلى بالعسل قبل النوم.
د. إيمان بشير ابوكبدة
طنين الأذن يعني رنين أو أزيز الأصوات في الأذنين والتي يمكن أن تكون متقطعة أو ثابتة. قد تحدث هذه الحالة في أذن واحدة أو اثنتين. يصيب طنين الأذن في الرجال أكثر من النساء.
أنواع طنين الأذن
– الطنين الذاتي: لا يمكن سماع صوت الرنين إلا من قبل الشخص المصاب به. الطنين الذاتي هو النوع الأكثر شيوعا من طنين الأذن وغالبًا ما ينتج عن إصابة في الأذن.
– الطنين الموضوعي:
عندما يكون الطبيب أو أي شخص آخر غير الشخص المصاب قادرا على الاستماع إلى صوت الطنين أو الرنين.
الأسباب
– التقدم في العمر
– الضوضاء العالية
– تصلب العظام في الأذن الوسطى
– انسداد بشمع الأذن
– التدخين
– غالبا ما يكون طنين الأذن أحد أعراض الحالات الطبية الأخرى مثل اضطراب الأذن الداخلية مثل مرض مينيير وإصابات الرأس أو الرقبة واضطرابات الأوعية الدموية مثل تصلب الشرايين وأورام الرأس والرقبة وارتفاع ضغط الدم.
– قد يكون أحد الآثار الجانبية لبعض الأدوية مثل المضادات الحيوية وأدوية السرطان ومدرات البول وبعض مضادات الاكتئاب والأسبرين.
الأعراض
– صوت رنين أو طنين أو صفير في إحدى الأذنين أو كلتيهما
الحساسية لأصوات معينة
– مشاكل في السمع
– الإصابة بالتوتر والاكتئاب والتعب
نصائح وقائية
– اتباع نظام غذائي صحي
– تجنب تناول الملح والسكر والكافيين والوجبات السريعة
– أدخل الفواكه الجافة مثل المشمش والجوز والفستق في نظامك الغذائي
– استخدام سماعات الأذن
– الإقلاع عن التدخين
– إزالة شمع الأذن
– العلاج بالإبر: هو ممارسة تتضمن إدخال الإبر في نقاط معينة من الجسم. يتم إجراؤه تحت إشراف طبي
– جرب تقنيات الاسترخاء
العلاجات المنزلية
– الأناناس
الأناناس هو مصدر غني لأنزيم يسمى البروميلين، إلى جانب الفيتامينات أ و سى. هذه الإنزيمات والفيتامينات تظهر خصائص مضادة للالتهابات.
الطريقة: يخفق نصف كوب من قطع الأناناس مع كوب من الماء في الخلاط. يشرب فنجان على مدار اليوم.
– زيت اللافندر
يظهر زيت اللافندر خصائص مطهرة ومضادة للالتهابات والمسكنات.
الطريقة: تقطر 2 إلى 3 قطرات من زيت اللافندر على قطعتين من القطن. توضع القطعتين في كل أذن طوال الليل. يكرر يوميا لمدة أسبوعين على الأقل.
– زيت السرو
زيت السرو هو مهدئ طبيعي ويمكن أن يعزز النوم ويقلل من القلق لدى المصابين بطنين الأذن.
الطريقة: تقطر 2 إلى 3 قطرات من زيت السرو على قطعتين من القطن. توضع القطعتين في كل أذن طوال الليل. يكرر يوميا لمدة أسبوعين على الأقل.
– زيت العرعر
يساعد في تقليل التوتر والقلق الناجمين عن طنين الأذن.
الطريقة: تقطر 2 إلى 3 قطرات من زيت العرعر على قطعتين من القطن. توضع القطعتين في كل أذن طوال الليل. يكرر يوميا لمدة أسبوعين على الأقل.
– زيت الخروع
يحتوى على نسبة عالية من فيتامين هـ، وبالتالي فهو يعرض خصائص مضادة للأكسدة وهو أيضا مضاد للالتهابات ومضاد للبكتيريا.
الطريقة: تقطر قطرتين من زيت الخروع مباشرة في الأذن المصابة. يكرر مرتين في اليوم.
– زيت السمسم
زيت السمسم من مضادات الأكسدة الطبيعية. يمتلك خصائص مضادة للبكتيريا ومضادة للالتهابات يمكنها مكافحة التهابات الأذن والجذور الحرة.
الطريقة: تسخن ملعقة صغيرة زيت السمسم. تدلك به مؤخرة الأذن ثلاث مرات يوميا.
– الثوم
غني بمركب يسمى الأليسين. الأليسين هو أحد مضادات الأكسدة الطبيعية ويمكن أن يساعد في القضاء على أي جذور حرة قد تؤدي إلى تفاقم الطنين.
الطريقة: يقلي فص الثوم في ملعقة صغيرة زيت الخردل. يصفى الزيت و يقطر قطرتين في الأذن قبل النوم.
– بذور عباد الشمس
بذور عباد الشمس غنية بالمغنيسيوم والنحاس. يساعد المغنيسيوم في تخفيف القلق والتوتر المرتبط بطنين الأذن.
الطريقة: تغلى ملعقتان صغيرتان من بذور عباد الشمس في كوب من الماء لمدة 5 دقائق. يصفى و يشرب كوب محلى بالعسل مرتين يوميا.
– لسان الحمل
يحتوى على نسبة عالية من العناصر الغذائية التي تخفض ضغط الدم، وهو أحد الأسباب الكامنة وراء طنين الأذن.
الطريقة: تضاف ملعقتان كبيرتان من مطحون النبات إلى كوب من الماء المغلي لمدة 5 دقائق. يصفى و يشرب كوب ثلاث مرات يوميا لمدة 6 أسابيع.
– زهرة الآلام
يحسن زهرة الآلام تدفق الدم، كما يستخدم أيضا في علاج العديد من أمراض القلب والأوعية الدموية.
الطريقة: تنقع ملعقة صغيرة من أزهار الآلام المجففة في كوب من الماء المغلي لمدة 10 إلى 15 دقيقة. يصفى و يشرب كوب محلى بالعسل قبل النوم.