5 أنواع شاي أعشاب صحية وفوائدها الصحية الهائلة

د. إيمان بشير ابوكبدة 

يعتبر شاي الأعشاب من أفضل العلاجات الطبيعية لعلاج أمراض الجلد وعسر الهضم والصداع والإنفلونزا وغير ذلك الكثير. فيما يلي أهم 5 أنواع شاي أعشاب يجب أن تتبعها في وجباتك الغذائية اليومية، إلى جانب فوائدها الصحية الرائعة.

الشاي الأخضر

يحتوي على مضادات الأكسدة القوية والمغذيات المخصبة التي تقلل من المخاطر الصحية المختلفة مثل السرطان والسكري وأمراض القلب والأوعية الدموية والعديد من الأمراض المرتبطة بالدماغ، و إنقاص الوزن و اذابة الدهون في الجسم

شاي الزنجبيل

يعتبر مصدر لمجموعة من المعادن مثل: البوتاسيوم، والمغنيسيوم، والمنغنيز. من أهم الفوائد الزنجبيل هي محاربة السرطان. كما يحفز وظائف الدماغ ويحسن المزاج، يساعد على إنقاص الوزن و علاج مشاكل الجهاز الهضمي

شاي المريمية

يحتوي على مركبات ومواد نشطة و المعادن، التي تعمل على تنشيط المبايض داخل الرحم، وزيادة إنتاج البويضات. كما يحافظ على صحة القلب وخفض الكولسترول. و يعمل على الوقاية من للالتهابات و مضادة للحساسية وللتهيجو طاردة للطفيليات والفطريات

شاي النعناع

له خصائص علاجية تساعد على تخفيف أعراض الربو. كما يعمل على تخفيف الاحتقان في الأنف والحنجرة والقصبات الهوائية والرئتين، وتسريع عملية الشفاء خاصة في نزلات البرد والإنفلونزا. مهدىء لآلام المغص ولتهدئة تقلصات المعدة، ويساعد في التغلب على الحموضة ويتخلص من انتفاخ البطن. مطهر ومضاد للالتهابات

شاي الصيني الاسود

يحتوي الشاي الصيني الأسود على بعض الخصائص المشابهة للشاي الأسود. والفرق الوحيد هو إنه مخمر جزئيا والشاي الأسود مخمر بالكامل. من فوائده يمنع تسوس الأسنان الناجم عن البكتيريا. كما يعمل كعامل مضاد للشيخوخة للبشرة و تخلص من التجاعيد والبقع الداكنة والبثور