فوائد خليط زيت الزيتون مع الماء

نهال يونس

مع الماء يعتبر خليط زيت الزيتون مع الماء من أشهر وأهم الوصفات الطبيعيّة الكفيلة بالتخلص من مشكلة السمنة والزيادة الكبيرة في الوزن خلال وقت قياسي ، عن طريق مزج ملعقة من زيت الزيتون في كوب من الماء الفاتر ، وتناول المزيج على الريق بشكل يومي قبل الوجبات الرئيسية ، حيث يساهم ذلك في حرق الدهون وخاصة دهون الكرش ، وفي التقليل إلى حد كبير من عدد الوجبات المتناولة خلال اليوم ؛ نظراً لدوره في زيادة الشعور بالاكتفاء والشبع ، فضلاً عن دور هذا المزيج في تسهيل عملية الهضم ، ورفع كفاءة الأيض ، والتخلص من مشكلة الإمساك التي تحبس الفضلات في الجسم ، مما يضمن التخلص من السموم المتراكمة فيه كما يحول دون زيادة الوزن.

فوائد زيت الزيتون للإمساك.

يعتبر زيت الزيتون مليّناً للأمعاء وذلك لاحتوائه على الدهون الأحادية غير المشبعة، وبعض الفيتامينات مثل فيتامين أ، ك ، د ، هـ ، التي تعمل كمضادات الأكسدة في جسم الإنسان ، حيث بينت الدراسات الحديثة قدرة زيت الزيتون على قتل الخلايا السرطانية في الجسم ؛ وذلك لوجود مواد كميائية نباتية فيه.

يتم علاج الإمساك عن طريق تناول ملعقة من زيت الزيتون صباحاً على الريق ، وفي المساء قبل تناول وجبة العشاء ، كما يمكن مزج زيت الزيتون مع القليل من عصير الليمون ، حيث يعمل عصير الليمون أيضا كمساعد طبيعي لعلاج الإمساك.

كما يمكن إضافة زيت الزيتون لبعض أنواع الأطعمة ليساعد في علاج الإمساك ، حيث يمكن إضافته إلى السلطات مثلاً ، كما يمكن استخدام زيت الزيتون لعلاج الإمساك لدى الرضع ، وذلك عن طريق إعطائهم بضع نقاط فقط من زيت الزيتون ، ولكن الاستعمال المفرط لزيت الزينون يسبب الإسهال.