د. إيمان بشير ابوكبدة
تقدم مسكنات الألم الطبيعية نفس نتائج العديد من الأدوية، ولكن بدون آثار جانبية. كما أنها خيار جيد للأشخاص الذين لا يستطيعون تحمل بعض الأدوية. لابد من استشارة الطبيب المعالج قبل بدء في أي علاج جديد.
– شاي الكركم
الكركم والزنجبيل
يساعد في تقليل التورم في الجسم و تسكين الألم.
الطريقة: تغلى ملعقة صغيرة من مطحون الكركم مع ملعقة صغيرة من الزنجبيل المبشور في كوب من الماء لمدة 15 دقيقة. يصفى ويشرب كوب مرتين في اليوم.
– ملح الإبسوم
يستخدم لتقليل التورم والألم وعلاج الإصابات الطفيفة.
الطريقة: إضافة قليل منه إلى ماء الإستحمام الدافئ اليومي.
– المغنيسيوم
يساعد على تسكين الألم التهاب المفاصل.
الطريقة: تناول كبسولات المغنيسيوم أو وضع زيت المغنيسيوم مباشرة على المناطق المؤلمة من الجسم. يمكن أيضا تناول الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم. تشمل المكسرات والخضروات ذات الأوراق الداكنة والبقوليات والفاصولياء وأنواع مختلفة من الأسماك والمأكولات البحرية.
– زيت الزيتون
يسكن من الألم المصاحب لالتهاب المفاصل وبعض الإصابات.
الطريقة: تدليك المناطق المصابة بقليل من زيت الزيتون الدافئ.
– أوراق الهندباء
تعمل على تقوية جهاز المناعة.
الطريقة: تنقع حفنة من أوراق الهندباء في زيت الزيتون. تناولها كلما رغبت في ذلك.
– مشروب دبس السكر الأسود
يساعد في تقوية العظام و الأعصاب.
الطريقة: تذوب ملعقة صغيرة من دبس السكر الأسود في كوب من الماء الدافئ. يشرب كوب يوميا.
– شاي الصفصاف الأبيض
يستخدم مسكن طبيعي للجسم.
الطريقة: تنقع ملعقة صغيرة من الصفصاف الأبيض في كوب من الماء المغلي لمدة ربع ساعة. يصفى و تضاف ملعقة صغيرة من عصير الليمون و العسل. يشرب كوب مرتين في اليوم.
– زيت الكافور
يستخدم كعلاج الآلام الطفيفة والإصابات في المنزل.
الطريقة: تمزج 10 قطرات من زيت الكافور مع 10 قطرات من زيت النعناع وملعقة كبيرة من زيت الزيتون. يدفأ المزيج وتدلك به المنطقة المصابة عند الحاجة.