نصائح للعناية ببشرتك في الخريف

د. إيمان بشير ابوكبدة 

انخفاض درجات الحرارة والطقس الجاف الذي يميز فصل الخريف يزيد من حساسية الجلد وجفافه.

 الحماية الشمسية

 تعد الأشعة فوق البنفسجية الطويلة والمتوسطة واحدة من أكبر أسباب ظهور التجاعيد المبكرة.  في الواقع، خلافا للاعتقاد السائد، فإن معدل الإصابة بها مرتفع أيضا في الخريف والشتاء، حتى في الأيام الممطرة والغائمة. ولذلك، يبقى الاستخدام اليومي لواقي الشمس هو سر الحفاظ على بشرة شابة.

 استخدمي واقي الشمس يوميا وإعادة تطبيق المنتج.  أي كل ساعتين في التعرض المباشر وكل أربع ساعات في الداخل”.

الترطيب

 يساعد الترطيب في الحفاظ على رطوبة البشرة الطبيعية وتقوية حاجز الحماية ضد العوامل الخارجية الضارة، مثل التلوث والطقس.

يساعد الترطيب الكافي على تحسين ملمس البشرة ونعومتها، فضلا عن تقليل ظهور المسام الواسعة وعدم انتظامها. 

 من المهم اختيار مرطب مناسب لنوع بشرتك وتطبيقه بانتظام، خاصة بعد تنظيف البشرة وتعرضها للعوامل البيئية التي يمكن أن تجففها، مثل الشمس والرياح.

تعزيز الترطيب باستخدام مكونات محددة، مثل حمض الهيالورونيك والسيراميد، التي تساعد على الاحتفاظ بالرطوبة في الجلد.   

المقشرات

 المقشر هو منتج للعناية بالبشرة يحتوى على جزيئات حبيبية أو إنزيمية تساعد على إزالة الخلايا الميتة من سطح الجلد، مما يجعلها أكثر نعومة وإشراقا وذات مظهر متجدد.

الحل المثالي هو استخدام مقشرات غير كاشطة حتى لا تؤذي الأدمة.

السوائل 

شرب الكثير من الماء كل يوم للحفاظ على رطوبة البشرة في ظل جفاف الهواء في الخريف.

الزيوت

تدلك البشرة بالزيوت الطبيعية مثل زيت الزيتون أو جوز الهند أو زيت الأرغان، وذلك إزالة الزهم وعدم انسداد المسام.