الفوائد الصحية للشاي الأبيض بالرمان

د. إيمان بشير ابوكبدة

الشاي الأبيض مصنوع من أوراق نبات كاميليا سينينسيس الصغيرة المعالجة بالحد الأدنى.

بالمقارنة مع أنواع الشاي الأخرى، يفضل إضافة الفواكه أو النكهات الأخرى في الشاي الأبيض، لما له من نكهة خفيفة. لكل من الرمان والشاي الأبيض فوائد هائلة.

الحقائق الغذائية
يحتوى 250 مل من الشاي الأبيض بالرمان:
السعرات الحرارية 160
إجمالي الدهون: 0 جم
الكوليسترول: 0 جم
الصوديوم: 20 ملغ
الكربوهيدرات: 40 جم
الكالسيوم: 18 ملجم
كما يحتوى على خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات ومضادة للسكري و على مادة البوليفينول والفلافونويد ومعززات الكولاجين.

الفوائد الصحية
– مكافحة أمراض الفم.
– يمنع الالتهاب المزمن.
– يقلل من التهاب الجهاز الهضمي.
– إزالة السموم من الجسم.
– يفيد في علاج التهاب القولون التقرحي والغثيان.
– يتحكم في مستوى الجلوكوز في الجسم.
– يحسن صحة القلب.
– يمنع التهاب المفاصل وهشاشة العظام.
– يقوي مناعة الجسم.
– يعزز إنتاج الكولاجين والإيلاستين في الجلد.

كيفية عمل الشاي الأبيض بالرمان

المكونات
ربع كوب من عصير الرمان
ملعقة كبيرة من الشاي الأبيض
نصف كوب من الماء المغلي

الطريقة

– يضاف عصير الرمان والشاي إلى الماء المغلي.

– بعد عشرة دقائق، يصفى ويشرب كوب مرة في اليوم.