خمسة نصائح غذائية رمضانية: نصائح اليوم الثالث

د. إيمان بشير ابوكبدة 1. تناول خمس حبات من اللوز مع خمس حبات الجوز و كوب من كوب الشاي الأخضر…

د. إيمان بشير ابوكبدة 1. تساعد المكسرات مثل اللوز والجوز في تحسين تدفق الدم عن طريق الحد من…

د. إيمان بشير ابوكبدة 1. الفول غني بالحديد والفوسفور والبروتينات والفيتامينات التي يحتاجها…

د. إيمان بشير ابوكبدة 1. الصيام له دور في خفض مستوى الكولسترول في الدم وإتاحة الفرصة للكلى…

د. إيمان بشير ابوكبدة 1. تجنب تناول كميات كبيرة من الحلويات عقب وجبة الإفطار، حيث تتضمن…

د. إيمان بشير ابوكبدة 1. لتحسين امتصاص الكالسيوم، يجب تجنب تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم…

د. إيمان بشير ابوكبدة 1. شرب كوب من عصير الريحان بالليمون في السحور يمنع العطش طوال فترة…

د. إيمان بشير ابوكبدة 1. شرب كوب من الماء قبل تناول الحلوى للتحفيز على الشبع بشكل أسرع.…

د. إيمان بشير ابوكبدة 1. تناول الطعام ببطء. إن تناول الطعام بسرعة كبيرة يجعلنا نشعر بالثقل…

د. إيمان بشير ابوكبدة 1. في حالة تناول أدوية منتظمة طويلة الأمد يجب التأكد من جرعة الدواء…