د. إيـمـان بـشـيـر ابـوكـبـدة
الربو هو حالة تنفسية مزمنة شائعة تؤثر على ملايين الأشخاص حول العالم. يعد التعرف المبكر على أعراضه أمرًا بالغ الأهمية للإدارة الفعالة. الربو هو حالة مزمنة ليس لها علاج معروف. تساعد العلاجات الطبيعية في تخفيف الأعراض.
7 أعراض نموذجية للتعرف على مرض الربو
ضيق التنفس
غالبًا ما يتجلى الربو في شكل ضيق مفاجئ في التنفس غير مبرر، وخاصة أثناء ممارسة النشاط البدني أو في الليل. من الضروري تحديد هذه الأعراض على الفور.
الصفير
الصفير، الذي يتميز بصوت صفير عالي النبرة أثناء التنفس، هو علامة كلاسيكية على ضيق مجرى الهواء في الربو. يساعد استنشاق البخار من الماء المنقوع في الأوكالبتوس أو استخدام زيت الأوكالبتوس في جهاز نشر الروائح في تخفيف الصفير.
السعال
السعال المستمر وخاصة في الليل أو في الصباح الباكر، هو أحد أعراض الربو الشائعة الأخرى. يمكن للزعتر، المعروف بخصائصه المضادة للالتهابات.
الطريقة: تنقع أوراق الزعتر المجففة في الماء المغلي لمدة ربع ساعة. يصفى ويشرب كوب محلى بالعسل.
ضيق الصدر
غالبًا ما يشتكي مرضى الربو من ضيق الصدر. يساعد زيت اللافندر، المعروف بتأثيراته المهدئة، في استرخاء عضلات الصدر. يمكنك صنع كيس من زيت اللافندر أو استخدام زيت اللافندر في حمام دافئ.
زيادة إنتاج المخاط
يؤدي الإفراط في إنتاج المخاط إلى احتقان وبلغم في الربو. قد يقلل جذر العرقسوس، وهو مقشع طبيعي، من تراكم المخاط.
الطريقة: تغلى شرائح جذر العرقسوس في كوب من الماء المغلي.
صعوبة النوم
غالبًا ما تتفاقم أعراض الربو في الليل، مما يؤدي إلى اضطراب النوم. يساعد البابونج، بخصائصه المهدئة، في تحسين جودة النوم.
الطريقة: تنقع أزهار البابونج المجففة في الماء المغلي لمدة ربع ساعة. يصفى ويشرب كوب محلى بالعسل
التهابات الجهاز التنفسي المتكررة
يكون مرضى الربو أكثر عرضة للإصابة بعدوى الجهاز التنفسي. قد يعمل نبات إشنسا بوربوريا على تقوية جهاز المناعة بشكل طبيعي. فكر في دمجه في روتينك اليومي.
