د. إيمان بشير ابوكبدة
يشير الباحثين في كلية الطب بجامعة يونسي في كوريا الجنوبية إلى أن المصافحة البسيطة لديها الكثير لتقوله عن الشخص، بما في ذلك صحته العقلية. وجدت دراسة كورية جنوبية أن القبضة الضعيفة يمكن أن تكون علامة مبكرة على الاكتئاب. وللتوصل إلى هذا الاستنتاج، قام الباحثون بتقييم 51000 شخص بالغ من ستة بلدان، وكان عمر جميعهم أكبر من 45 عامًا.
كيف أجريت الدراسة
قام الفريق المسؤول عن البحث بقياس قوة قبضة المتطوعين باستخدام مقياس القوة الديناميكية. وقاموا فيما بعد بمقارنة النتائج بتقييم الصحة العقلية. يجب على المشاركين تقييم عبارات مثل: “أنا منزعج من أشياء لا تقلقني عادةً” و”شعرت أن كل ما فعلته كان مجهودًا ضائعًا”، على سبيل المثال.
كان الأشخاص الذين كانت أيديهم أقل قوة أكثر عرضة للموافقة على العبارات السلبية بما يصل إلى ثلاثة أضعاف، وهو سلوك يرتبط بالفعل بالاكتئاب. يقترح مؤلفو العمل أن “تقييم قوة قبضة اليد في الوقت المناسب قد يساعد في الكشف المبكر عن خطر الاكتئاب بين البالغين في منتصف العمر وكبار السن”.
ولم يحدد الباحثون سببًا محددًا للعلاقة بين الاكتئاب وضعف اليد. ومع ذلك، فإنهم يشيرون إلى أن ضعف القبضة قد يرتبط بنقص النشاط البدني، والذي غالبًا ما يرتبط أيضًا بتدهور الصحة العقلية . ويسلط المؤلفون الضوء على أنه على الرغم من أن الطريقة تساهم في التشخيص، إلا أنها لا تحل محل التقييم النفسي المناسب.
أعراض الاكتئاب
المزاج الاكتئابي: الشعور بالحزن والتقليل من قيمة الذات والشعور بالذنب. إنهم يعتقدون أنهم فقدوا بشكل لا رجعة فيه القدرة على الشعور بالمتعة أو الفرح. كل شيء يبدو فارغًا، يُرى العالم بلا ألوان، بلا ظلال من الفرح. كثيرون يشعرون باللامبالاة أكثر من الحزن، في إشارة إلى “الشعور بانعدام الشعور”. إنهم يعتبرون أنفسهم عبئًا على أسرهم وأصدقائهم، ويستحضرون الموت كشكل من أشكال الراحة لأنفسهم وعائلاتهم. إنهم يقومون بتقييمات سلبية لأنفسهم وللعالم والمستقبل. إنهم ينظرون إلى الصعوبات على أنها غير قابلة للتغلب عليها، ولديهم الرغبة في وضع حد لحالة مؤلمة. علاوة على ذلك، تتراوح الأفكار الانتحارية من تمني الموت إلى الخطط التفصيلية لقتل النفس. يجب التحقيق بشكل منهجي في هذه الأفكار.
التخلف الحركي، ونقص الطاقة، والكسل أو التعب المفرط، وبطء التفكير، وعدم التركيز، والشكاوى من ضعف الذاكرة والإرادة والمبادرة.
الأرق أو النعاس: الأرق عادةً ما يكون متوسطًا أو نهائيًا. ويرتبط النعاس أكثر بما يسمى بالاكتئاب غير النمطي.
الشهية: تنخفض بشكل عام، مع بعض أشكال الاكتئاب زيادة الشهية، مع زيادة الاهتمام بالكربوهيدرات والحلوياات.
ألم وأعراض جسدية منتشرة مثل الشعور بالضيق، والتعب، والشكاوى الهضمية، وألم في الصدر، وعدم انتظام دقات القلب، والتعرق.