د. إيمان بشير ابوكبدة
ارتعاش أو اهتزاز جزء من الجسم – المعروف أيضًا باسم الرعشة – هو النوع الأكثر شيوعًا من اضطرابات الحركة. ويديك هي الجزء الأكثر عرضة للمعاناة في جسمك.
الأسباب
رعشة الأساسية
هي اهتزاز يحدث عندما تحاول القيام ببعض الأعمال أو الحركات بيديك. قد تكون خفيفة – غير محسوسة – أو واضحة جدًا لدرجة أنك لا تستطيع إكمال المهام اليومية.
لا يعرف سببها. ربما هناك عنصراً وراثياً.
مرض باركنسون
في حين أن الرعشة الأساسية تكون واضحة عندما تكون يديك نشطة، فإن نوع حركة اليد المرتبط بمرض باركنسون يسمى “رعشة الراحة” لأنه يظهر عندما تكون اليدان خاملتين. قد تتفاقم الحالة مع تقدم العمر، أو قد لا تتفاقم. لكن تركها دون علاج من غير المرجح أن يؤدي إلى أي مشاكل في المستقبل. إذا فشلت العلاجات الدوائية، فهناك بعض العمليات الجراحية المتاحة.
الرعشة الفسيولوجية
هذا النوع من الرعشة ينتج عن الإجهاد أو التوتر والقلق. قد تساعدك الأنشطة التي تخفف من الإجهاد مثل التأمل أو اليوجا أو الاستماع إلى الموسيقى، بالإضافة إلى الأدوية المضادة للقلق.
الأدوية
إن بعض الأدوية، مثل أدوية علاج الربو مثل موسعات الشعب الهوائية. وإذا لاحظت ارتعاشك بعد تناول أدويتك، أو إذا بدأت تشعر بالارتعاش عندما بدأت في تناول وصفة طبية جديدة، فيجب أن يكون طبيبك قادرًا على تقديم دواء بديل لك
الكافيين
إذا لاحظت ارتعاش يديك بعد تناول القهوة أو أي مصدر آخر للكافيين، فقد حان الوقت لتقليل تناوله أو التحول إلى تناول نصف كمية الكافيين.
التعب
إن التعب قد يجعل الرعشة الأساسية أكثر وضوحًا. لذا، إذا كانت يديك ترتعش دائمًا – لكنها تزداد سوءًا عندما تكون متعبًا أو محرومًا من النوم – فمن الجدير ذكر ذلك لطبيبك.