د. إيمان بشير ابوكبدة
الأطراف المتقصفة هي مشكلة شائعة تؤثر على مظهر وصحة الشعر. تحدث أطراف الشعر المتقصفة عندما يتم نزع الطبقة الواقية من أطراف ألياف الشعر، مما يترك البنية الداخلية مكشوفة وعرضة للتقصف.
أسباب تقصف أطراف الشعر
الضرر الميكانيكي إن تمشيط الشعر بقوة شديدة، وخاصة عندما يكون مبللا.
تصفيف الشعر بالحرارة: الاستخدام المتكرر للأدوات الساخنة مثل مكواة فرد الشعر، ومكواة تجعيد الشعر، ومجففات الشعر يمكن أن يضعف ويتلف بشرة الشعر.
العلاجات الكيميائية : تؤدي صبغات الشعر ومستحضرات فرد الشعر إلى المساس بسلامة بشرة الشعر.
العوامل البيئية: التعرض لأشعة الشمس والرياح والهواء الجاف يؤدي إلى تآكل البشرة مع مرور الوقت.
نقص التغذية: نقص التغذية السليمة يضعف الشعر، مما يجعله أكثر عرضة للتقصف.
أنواع تقصف الشعر
تقصف الشعر (المعروف أيضا باسم تقصف الأطراف): عندما يتقصف الشعر أو يتقصف في نهاية جذع الشعرة، وعادة ما يكون السبب هو التآكل اليومي للشعر، وممارسات التصفيف، والعوامل البيئية مثل التعرض للحرارة والمواد الكيميائية.
انقسام جذع الشعرة: عندما يتقصف الشعر على طوله بالكامل، وليس فقط عند الأطراف، نتيجة للإجهاد الشديد الناتج عن العلاجات الكيميائية المفرطة، وتصفيف الشعر بالحرارة الشديدة، ونقص التغذية الشديد.
نصائح العناية بالشعر
القص المنتظم
يساعد قص أطراف الشعر كل 6 إلى 8 أسابيع في منع الأطراف المتقصفة من الانتشار للأعلى والتسبب في المزيد من الضرر.
أثناء القص، من المهم استخدام مقص حاد واحترافي لتجنب المزيد من الضرر للشعر. سيتمكن مصفف الشعر ذو الخبرة من تحديد الأطراف المتقصفة وإزالتها بدقة، مما يترك شعرك يبدو أكثر صحة وأكثر شبابا.
الترطيب العميق
الترطيب هو المفتاح للحفاظ على الشعر ناعما ومرنا ومقاوما للتقصف. استخدمي بانتظام علاجات الترطيب العميق أو الأقنعة المرطبة لتغذية شعرك واستعادة رطوبته الطبيعية. ابحثي عن المنتجات التي تحتوى على مكونات مثل زيت جوز الهند وزيت الأركان وزبدة الشيا والبروتينات للمساعدة في إصلاح وتقوية الشعر من الداخل. ضعي علاج الترطيب العميق مرة واحدة في الأسبوع أو حسب الحاجة، حسب حالة شعرك.
الزيوت الطبيعية
يمكن للزيوت الطبيعية مثل زيت جوز الهند وزيت الأرغان وزيت الجوجوبا وزيت اللوز أن تساعد في إغلاق الأطراف المتقصفة وحماية الشعر من المزيد من الضرر. ضعي كمية قليلة من الزيت على أطراف شعرك لتغذيته وتنعيمه.
استخدم الحماية الحرارية
الاستخدام المتكرر للأدوات الحرارية، مثل مجففات الشعر، وأجهزة تمليس الشعر، ومكواة التجعيد يساهم في تقصف الأطراف. لحماية شعرك من التلف الحراري، استخدمي دائما واقي الحرارة قبل استخدام أي أدوات حرارية. تشكل هذه المنتجات حاجزًا وقائيا حول الشعر، مما يساعد على تقليل فقدان الرطوبة ومنع الضرر الناتج عن الحرارة. ضعي واقي الحرارة على الشعر الرطب قبل تجفيفه بالمجفف أو التصفيف الحراري للحصول على أفضل النتائج.
تجنب الغسيل الزائد
إن غسل شعرك بشكل متكرر يؤدي إلى تجريد فروة الرأس من الزيوت الطبيعية ويسبب جفاف الأطراف، مما يزيد من خطر تقصف الأطراف. حاولي تقليل عدد مرات الغسيل إلى مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع واستخدمي شامبو لطيف ومغذي لتنظيف شعرك دون تجريد شعرك من زيوته الطبيعية. تجنبي أيضا الماء الساخن لأنه قد يسبب ضررا إضافيا لشعرك. اشطفي الشعر بالماء الدافئ أو البارد لإغلاق البشرة والحفاظ على الشعر ناعما ولامعا.
تسريحة شعر ناعمة
يتسبب التمشيط العنيف في تلف الشعر وزيادة ظهور الأطراف المتقصفة. استخدمي فرشاة ذات شعيرات طبيعية أو مشطا واسع الأسنان لفك تشابك الشعر بلطف، بدءا من الأطراف وحتى الأعلى. تجنبي تمشيط شعرك وهو مبلل، لأنه يكون أكثر عرضة للتقصف والتلف في تلك الحالة. بالإضافة إلى ذلك، تجنبي تسريحات الشعر التي تسبب توترًا مفرطا على الشعر، مثل ذيل الحصان المشدود أو الضفائر، لأنها قد تسبب ضررا للأطراف.
نمط حياة صحي
يساهم الحفاظ على نمط حياة صحي في صحة الشعر بشكل عام ويمنع تقصف الأطراف. إن اتباع نظام غذائي متوازن غني بالفيتامينات والمعادن الأساسية، مثل فيتامين أ وفيتامين هـ والحديد والزنك، يساعد في تقوية الشعر من الداخل. بالإضافة إلى ذلك، للحفاظ على ترطيب شعرك جيدًا، تحتاجين إلى شرب كمية كافية من الماء خلال اليوم إن تقليل التوتر من خلال تقنيات الاسترخاء مثل التأمل أو مجرد القيام بنشاط بدني منتظم سيساعدك أيضا على العناية بشعرك.