د. إيمان بشير ابوكبدة
بذور الخردل هي بذور صغيرة مستديرة من نباتات الخردل المختلفة، مثل الخردل الأسود والخردل الهندي. استخدمت في الطب الشعبي التقليدي كمنشط ومدر للبول وطريقة لعلاج مجموعة متنوعة من الأمراض بما في ذلك التهاب الصفاق. وهي حالة تسبب التهابا في الصفاق والألم العصبي، مما يؤدي إلى ألم حاد ومروع في مسار العصب بسبب التهيج أو التلف والتهاب المفاصل واحتقان الصدر وآلام الظهر وآلام العضلات.
فوائد استخدام بذور الخردل للبشرة
توفر هذه المصادر الغذائية القوية الصغيرة فوائد متعددة لصحة الجلد، ويرجع ذلك إلى حد كبير إلى محتواها العالي من الأحماض الدهنية ومضادات الأكسدة:
خصائص مضادة للشيخوخة الحفاظ على حاجز رطوبة البشرة
تأثيرات مضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة
تهدئة البشرة الملتهبة وتقليل الاحمرار والتهيج
يساعد في تخفيف حالات الجلد مثل الأكزيما والصدفية
النشاط المضاد للميكروبات
علاج حب الشباب
طريقة استخدام بذور الخردل للبشرة
هناك طرق عديدة يمكن من خلالها استخدام البذور للعناية بالبشرة. وإليك كيفية إدراجها في نظامك.
استخدام الزيت : ضعي زيت الخردل مباشرة على البشرة كمرطب، مع التركيز على المناطق التي تحتاج إلى ترطيب إضافي. استخدميه باعتدال بسبب قوته.
قناع الوجه: اخلطي البذور المطحونة مع العسل والزبادي لتكوين عجينة. ضعيها كقناع لمدة 10-15 دقيقة، ثم اشطفي بالماء الدافئ.
مقشر للبشرة: امزجي البذور المطحونة جيدًا مع زيت ناقل (مثل زيت جوز الهند) ودلكي البشرة بلطف بحركات دائرية. يساعد ذلك في إزالة خلايا الجلد الميتة وتحسين الملمس.
ما الذي يجب مراعاته عند استخدام بذور الخردل للبشرة؟
استخدمها باعتدال، حيث أن الإفراط في استخدامها قد يؤدي إلى تهيج الجلد، وخاصة البشرة الحساسة. يوصى باختبارها على رقعة صغيرة لتجنب أي رد فعل تحسسي. بالإضافة إلى ذلك، تجنب استخدامها حول العينين، حيث يحتوي الخردل على خصائص يمكن أن تسبب الوخز أو التهيج.