د. إيمان بشير ابوكبدة
الربو التحسسي هي حالة تضيق فيها مجاري الهواء في الرئة عند تحفيزها بواسطة مادة مسببة للحساسية. ويمكن أن يكون هذا الربو مزعجا في حياتك اليومية، لذا يجب أن تعرف كيفية الوقاية من الربو التحسسي.
تعتبر المواد المسببة للحساسية مثل الغبار وجراثيم العفن ووبر الحيوانات الأليفة من المحفزات الشائعة. فعند استنشاق مادة مسببة للحساسية، فإنها تتسبب في انقباض مجاري الهواء، مما يؤدي إلى الإصابة بالربو التحسسي. ويمكن أن يعاني كل من الأطفال والبالغين من هذا النوع من الربو. وبصرف النظر عن هذا، يصاب بعض الأشخاص أيضا بأعراض الربو استجابة لأطعمة أو تمارين معينة.
أعراض الربو الشائعة
ضيق في التنفس
الصفير
السعال
ضيق في الصدر
نصائح للوقاية
تحديد مسببات الربو وأعراضه
من أجل منع نوبة الربو، من المهم أن تتعرف أولا على ما يثيرها. يمكن لبعض محفزات الربو أن تؤدي إلى سلسلة من الأعراض مثل السعال أو الصفير أو صعوبة التنفس. لذا، من المهم تحديد المحفزات. بهذه الطريقة، يمكنك اتخاذ خطوات لتجنب نوبة الربو.
وضع خطة عمل للربو مع طبيبك
إن وضع خطة عمل للتعامل مع الربو مع طبيبك قد يساعدك على التحكم في نوبات الربو التي تعاني منها. يجب أن توثق الخطة معلومات مهمة، مثل الأدوية التي تتناولها، وكيفية التعامل مع نوبات الربو، وكيفية التحكم في أعراض الربو على المدى الطويل. تفصل معظم الخطط أعراض الربو إلى ثلاث مناطق ملونة – الأخضر والأصفر والأحمر، لمساعدتك على مراقبة شدة الأعراض.
المنطقة الحمراء: إذا كنت تعاني من أعراض الربو الشديدة، فأنت ضمن المنطقة الحمراء في خطة عمل الربو الخاصة بك. أي ضيق في التنفس أثناء الحركة أو التحدث أو الراحة هو أحد أعراض الربو ضمن المنطقة الحمراء.
المنطقة الصفراء: قد يشير وجود المنطقة الصفراء إلى نوبة ربو أو الحاجة إلى تناول المزيد من العلاج. عندما تظهر الأعراض، فقد تكون طفيفة إلى متوسطة، وتمنعك من المشاركة في أنشطتك المعتادة، أو تتداخل مع نومك. تشمل بعض الأعراض الصفير والسعال.
اجعل بيئتك خالية من مسببات الحساسية لتجنب نوبة الربو
ابذل جهدًا لتجنب مسببات الحساسية بمجرد تحديدها حتى تحمى بيئتك من مسببات الحساسية. إذا كنت تعاني من حساسية الغبار ، فتجنب البقاء في منطقة متربة أو ارتدِ قناعًا أثناء ذلك الوقت. ستساعدك معرفة مسببات الحساسية لديك في اختيار البيئة التي ستحميك بشكل أفضل من نوبات الربو وأعراضه.