د. إيمان بشير ابوكبدة
برجك الصحي اليوم 9 ديسمبر 2024: إليك ما يقوله برجك الصحي اليومي عن صحتك.
برج الحمل
ستكون صحتك طبيعية اليوم ولن تواجه أي مشاكل كبيرة. ومع ذلك، يجب على كبار السن من مواليد برج الحمل توخي الحذر حيث قد تكون هناك مشاكل مرتبطة بالبرد والسعال. ابدأ يومك بممارسة تمارين خفيفة أو المشي. أبعد الحياة المكتبية عن منزلك واقضِ المزيد من الوقت مع العائلة.
نصيحة في الصحة: كن مرنًا.
برج الثور
على الرغم من المشاكل الصحية البسيطة، ستكونين سعيدة اليوم. لن تزعجك أي مشكلة طبية كبيرة. ومع ذلك، يجب على النساء توخي الحذر بشأن التهابات الجلد ومشاكل الحلق والحمى الفيروسية. قد يصاب بعض الأطفال أيضا بكدمات أثناء اللعب. يجب على السيدات الحوامل الاعتناء بأنفسهن جيدا. تأكدي من شرب الكثير من الماء والحفاظ على ترطيب جسمك.
نصيحة في الصحة: لا تقارن نفسك بالآخرين.
برج الجوزاء
حافظ على التوازن بين حياتك الشخصية وحياتك المكتبية. احصل على قسط كافٍ من النوم وتناول طعاما صحيا اليوم، حيث سيساعدك هذا على البقاء نشيطا طوال اليوم. تحتاج إلى شرب الكثير من الماء ويجب أن تتناول المزيد من البروتينات والعناصر الغذائية اليوم.
نصيحة في الصحة: مارس الامتنان.
برج السرطان
حافظ على صحتك باتباع نظام غذائي سليم. تجنب الوجبات السريعة اليوم وتناول المزيد من الخضراوات والفواكه. قد يعاني القُصَّر اليوم من آلام في المعدة أو حمى فيروسية. يجب على أولئك الذين يعانون من مشاكل متعلقة بالقلب زيارة الطبيب عند الشعور بعدم الارتياح. سيعاني بعض كبار السن أيضًا من مشاكل متعلقة بالتنفس والتي ستتطلب أيضًا عناية طبية.
نصيحة في الصحة: كن متوازنا.
برج الأسد
قد تصاب أنثى برج الأسد بعدوى بسيطة في الحلق. قد يصاب بعض الأطفال اليوم بمشاكل في صحة الفم والتي قد تتطلب عناية طبية. يجب على الإناث الحوامل توخي الحذر أثناء المشاركة في الأنشطة الرياضية. اذهبي للمشي في الصباح أو المساء، لأن هذا من شأنه أن يحسن الدورة الدموية ويحسن لياقتك بشكل كبير.
نصيحة في الصحة: كن منتبهًا.
برج العذراء
قد تحدث مشكلات متعلقة بالسعال اليوم. قد يكون بعض الأشخاص مصابون بالحساسية ويجب عليهم توخي الحذر أثناء السفر. قد يعاني كبار السن من مشكلات متعلقة بالبول والتي ستحتاج إلى عناية طبية.
نصيحة في الصحة: كن حازمًا.
برج الميزان
اليوم هو يوم جيد لبدء التمارين الرياضية. سيتعافى بعض مواليد الميزان من أمراض قديمة. قد تعاني الإناث من شكاوى أمراض النساء التي تحتاج إلى عناية طبية. يجب على الأطفال توخي الحذر بشأن نظافة الفم اليوم. الحمى الفيروسية شائعة أيضا بين مواليد الميزان اليوم. يجب أن تستهلك الكثير من الماء.
نصيحة في الصحة: مارس اليقظة وكن أكثر انتباها لصحتك الجسدية والعاطفية. انتبه لأي علامات توتر أو إجهاد وتعامل معها بشكل استباقي.
برج العقرب
الصحة جيدة، وهذا يمنحك الثقة للمضي قدما في خططك. يجب على النساء الحوامل تجنب الأنشطة تحت الماء. قد يعاني بعض الأطفال أيضا من شكاوى تتعلق بصحة الفم والتي تحتاج إلى معالجة. يجب على كبار السن حمل مجموعة طبية أثناء السفر. قد يعاني بعض الأشخاص أيضا من مشاكل تتعلق بالهضم والتنفس.
نصيحة في الصحة: ركز على موازنة قضايا الثقة في علاقاتك الشخصية والمهنية. اعمل على بناء الثقة والحفاظ على التواصل المفتوح مع أحبائك وزملائك.
برج القوس
لا تدع صحتك في خطر. تأكد من اتباع نمط حياة آمن. حاول تجنب تناول الأطعمة الدهنية والأطعمة من الخارج. التزم بنظام غذائي صحي اليوم. قد تصاب بعض الإناث بالحساسية بينما قد يصاب الأطفال بكدمات أثناء اللعب.
نصيحة في الصحة: ثق في نفسك والآخرين لتعزيز حالة إيجابية ومتوازنة من الرفاهية.
برج الجدي
ستكون الالتهابات البسيطة المرتبطة بالتنفس مصدر قلق لكبار السن. قد تكون هناك مشاكل مرتبطة بالعينين أو الأذنين.
نصيحة في الصحة: حافظ على الحذر في تصرفاتك وقراراتك، وأعطِ الأولوية بصحتك.
برج الدلو
كن حذرا دائما من الأمراض البسيطة واستشر الطبيب كلما لزم الأمر. سيعاني بعض كبار السن من آلام في المفاصل وسيصابون أيضا بمشاكل مرتبطة بالجلد. ستكون الشكاوى البولية والتهاب الحلق شائعة بين الأولاد. يجب عليك أيضا أن تبدأ يومك بتمارين خفيفة أو الركض في الحديقة القريبة لمدة ساعة. يحتاج أولئك الذين يحبون الألعاب الرياضية إلى الانتباه بشكل إضافي للحوادث.
نصيحة في الصحة: مارس الصبر والتفهم عند التعامل مع الآخرين.
برج الحوت
انتبه لنظامك الغذائي وتجنب أي طعام يحتوى على نسبة عالية من الدهون والزيوت. يجب على الأطفال توخي الحذر، حيث قد تحدث كدمات بسيطة أثناء اللعب. كما يمكن أن تؤثر الحساسية أو العدوى البسيطة على روتين الحياة. يجب عليك أيضا توخي الحذر أثناء القيادة ليلاً. سيعاني كبار السن من مشاكل تتعلق بالنوم.
نصيحة في الصحة: أبطئ وتيرة عقلك ومارس اليقظة لتقليل التوتر.