د. إيمان بشير ابوكبدة
التهاب المفاصل الروماتويدي هو مرض مناعي ذاتي مزمن يسبب الألم والتورم والتصلب في بطانة المفاصل. ويؤثر بشكل شائع على المفاصل في الأصابع واليدين والمعصمين والركبتين والكاحلين والقدمين وأصابع القدم. يحدث التهاب المفاصل الروماتويدي عادة في نفس المفاصل على جانبي الجسم، مما يجعله مختلفا عن بعض أنواع إلتهاب المفاصل الأخرى.
يؤدي الالتهاب غير المنضبط إلى إتلاف الغضاريف، والتي تعمل عادة كممتص للصدمات في المفاصل. وبمرور الوقت، يمكن أن يؤدي ذلك إلى تشوه المفاصل. وفي النهاية، يتآكل العظم نفسه. ويمكن أن يؤدي هذا إلى اندماج المفصل.
تساعد خلايا معينة في جهاز المناعة (نظام مكافحة العدوى في الجسم) في هذه العملية. يتم إنتاج هذه المواد في المفاصل ولكنها تنتشر أيضًا وتسبب أعراضًا في جميع أنحاء الجسم. بالإضافة إلى التأثير على المفاصل، يؤثر التهاب المفاصل الروماتويدي أحيانًا على أجزاء أخرى من الجسم.
الأسباب
خلل في جهاز المناعة عند المريض.
أمراض جهاز مناعة الجسم بشكل عام
أسباب وراثية.
تغيير في مستوى الهورمونات في الدم.
الحالة النفسية والحزن الشديد.
الإصابة باحدى الالتهابات الميكروبية
التدخين.
الأعراض والعلامات
الألم والتورم والتصلب في أكثر من مفصل.
اعاقة المريض من القيام بالأعمال العادية اليومية.
نقص الوزن وفقدان الشهية.
الشعور بالخمول والكسل والفتور.
الإحساس بالتيبس في المفاصل المصابة في فترة الصباح حيث تقل تدريجيا في فترة ساعتين.
الشعور بسخونة المفصل المصاب عند لمسه
الشعور بالإرهاق.
ألم وتيبس في نفس المفاصل على جانبي الجسم.
تشمل العلامات المبكرة لالتهاب المفاصل الروماتويدي ألمًا أو رقة في المفاصل الصغيرة مثل تلك الموجودة في أصابع اليدين أو القدمين. أو قد تلاحظ ألما في مفصل أكبر مثل ركبتك أو كتفك. تشبه هذه العلامات المبكرة لالتهاب المفاصل الروماتويدي ساعة منبهة تم ضبطها للاهتزاز. قد لا تكون كافية دائما لجذب انتباهك. لكن العلامات المبكرة مهمة لأنه كلما تم تشخيصك بالتهاب المفاصل الروماتويدي في وقت أقرب، كلما كان من الممكن بدء علاجك في وقت أقرب. كما أن العلاج السريع يقلل من خطر إصابتك بتلف دائم ومؤلم في المفاصل.
النصائح
تجنب التوتر النفسي والخوف من مضاعفات المرض عند الإلتزام بالعلاج.
أخذ قسط من الراحة في أي وقت وخاصة عند الشعور بالإرهاق
تجنب الكسل والخمول الذي يعمل على كسل العضلات
ممارسة رياضة المشي يوميا.
الاهتمام بالغذاء الصحي السليم المحتوى على الخضار والفواكه والأسماك والمكسرات والبذور والحبوب الكاملة والألبان والفيتامينات وأوميجا .3
استخدام الكمادات الساخنة، ثم الباردة بالتناوب لترخية العضلات المتشنجة الموجعة متابعة جلسات العلاج الطبيعي بإشراف المختصين.
العلاج
الزنجبيل: تخلط مكونات متساوية من مطحون الزنجبيل والكركم والعرقسوس. تضاف نصف ملعقة صغيرة من المخلوط في كأس من الماء ويشرب فنجان بعد الوجبات الثلاث.
زيت السمك: تناول حبة من فيتامين زيت السمك. أو تناول السمك خصوصا السلمون.
حبة البركة: تؤخذ نصف ملعقة صغيرة من الحبة البركة مع الزبادي أو الماء يوميا.
الفلفل الأسود: إضافة الفلفل إلى وجبات الطعام.
القرفة: شرب كوب من مغلى القرفة يوميا. أو رش قليل من القرفة على فنجان القهوة.
الثوم: تناول فص من الثوم على الريق. أو إضافة الثوم إلى وجبات الطعام.
الشاي الأخضر: شرب كوب من الشاي مرتين في اليوم..