خصائص الشمر الطبية

د. إيمان بشير ابوكبدة

عادة ما يزرع الشمر في الأراضي الطمية والرملية (الأراضي الخفيفة) وغالبا مناخ منطقة حوض البحر الأبيض المتوسط هو الأنسب لزراعته ويزرع في أوروبا وآسيا.

الشمر نبات عشبي من العائلة الخيمية نبته يبلغ ارتفاعها من 50 – 80 سم، أوراقها ريشية وأزهارها تميل إلى الصفرة، سيقانها أسطوانية، ذات رائحة طيبة تنضج البذور في شهر يوليو مع موسم الحصاد.

المواد الفعالة
زيت طيار يحتوي على الأثينول والفينشون وليمونين وهو المسؤول عن الرائحة، ويحتوى أيضا على فيتامين (أ – ب – ج ) ومعادن كالسيوم بوتاسيوم كبريت وفسفور .

خصائص الشمر الطبية
يساعد تحسين الهضم.
إنقاص الوزن وإذابة الدهون في الجسم.
تنظيم الدورة الشهرية.
يساعد على تقوية جهاز المناعة في الجسم.
يساعد في تنظيم ضغط الدم وتحسين الدورة الدموية.
يخفض مستويات الكوليسترول الضار في الدم.
مفيد في علاج الالتهابات المختلفة، سواء كانت في الجهاز الهضمي أو الجهاز التنفسي.
يساعد في التخفيف من انتفاخ البطن.
تحفيز التبول.
تنظيم ارتفاع ضغط الدم.
تحسين البصر.
علاج الأرق.

تحذير
يمنع الرضع والأطفال والمرضعات من تناوله.

طريقة الاستخدام
تغلى ملعقة صغيرة من بذور الشمر في كوب من الماء لمدة 5 دقائق. يصفى ويشرب بعد الوجبات.