د. إيمان بشير ابوكبدة
يبحث الكثير من الناس عن طرق طبيعية لتقوية مفاصلهم، وخاصة الركبتين، والتي تعتبر ضرورية لكل شيء في الحياة اليومية.
ومن بين خيارات العلاج المختلفة، اكتسب العصير الطبيعي مكانة بارزة بسبب آثاره المفيدة على صحة المفاصل.
يجمع هذا العصير بين مكونات غنية بالخصائص المضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة، والتي يمكن أن تساعد في تقليل الألم وتحسين صحة الركبة، خاصة عند أولئك الذين يعانون من التآكل أو الالتهاب.
يتم تحضير العصير بمزيج من الأناناس والبرتقال والكركم. يحتوى الأناناس على البروميلين، وهو إنزيم ذو خصائص مضادة للالتهابات يمكن أن يساعد في تقليل تورم وألم المفاصل، بينما البرتقال غني بفيتامين سي، الضروري لإنتاج الكولاجين، الذي يقوي أوتار وأربطة المفاصل.
يستخدم الكركم، المعروف بتأثيره القوي المضاد للالتهابات، على نطاق واسع لتخفيف آلام المفاصل ومنع تآكل الغضروف.
يساعد هذا المزيج على حماية وتقوية الأنسجة التي تدعم الركبتين، فضلاً عن المساعدة في تحسين الحركة وتقليل انزعاج المفاصل.
من يستطيع شرب هذا العصير؟
يمكن أن يكون هذا العصير مفيدا للرياضيين والعدائين وأولئك الذين يمارسون الأنشطة البدنية وحتى الأشخاص الذين يعانون من الألم الناجم عن التآكل الطبيعي للمفاصل، مثل كبار السن.
أولئك الذين يرغبون في منع حدوث مشاكل في المستقبل يمكنهم أيضا الاستفادة، حيث أن العصير يعزز العمل الطبيعي المضاد للالتهابات في الجسم.
طريقة التحضير
المكونات
شريحة الأناناس
عصير حبة البرتقال
ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم.
ملعقة صغيرة من الزنجبيل المبشور (اختياري)
كوب من ماء جوز الهند.
الطريقة
تخفق جميع المكونات في الخلاط.
يشرب كوب مرة في اليوم.