د. إيمان بشير ابوكبدة
عند التخطيط لروتين العناية بالبشرة قبل الزفاف، يجب ألا تتغافلي عن أي شيء قد يزيد من توهج بشرتك بشكل فعال.
تخطيط لنظام العناية بالبشرة
إن حفل الزفاف هو حدث كبير، وهو أمر تفكرين فيه طوال حياتك ويتطلب شهورا من التحضير قبله. لذا، فمن الأفضل أن تبدئي في العناية ببشرتك لرؤية نتائج ملموسة.
نظام غذائي متوازن
ليس سرا أن أي طعام تتناوليه يؤثر بشكل مباشر على بشرتك، ولهذا السبب فإن أول توصية للعناية ببشرتك قبل الزفاف هي تناول الكثير من الفواكه والخضروات الورقية الخضراء للحفاظ على بشرتك صحية ورطبة. إن اتباع نظام غذائي متوازن غني بالفواكه والبروتين سيعزز الطاقة ويضفي توهجا طبيعيا على بشرتك. حاولي أيضا شرب المشروبات المرطبة مثل ماء جوز الهند وماء الليمون وإدراج الشاي الأخضر في نظامك الغذائي للحصول على جرعة صحية من مضادات الأكسدة.
تخفيف التوتر
تذكري أن التوتر هو أحد العوامل التي تؤدي غالبًا إلى تدهور صحة بشرتك وتؤدي إلى ظهور بقع داكنة وبهتان البشرة وقد تسبب مشاكل أخرى في البشرة. كما أنه يتداخل مع وظيفة الحاجز الطبيعي للبشرة، مما يجعلها عرضة للتلف. ونتيجة لذلك، لتقليل التوتر وجعل بشرتك متوهجة، حاولي ممارسة تمارين التنفس والتمدد، والمشي، وممارسة التأمل، وتجفيف بشرتك، وتلقي علاجات الوجه.
الحصول على علاجات الوجه بشكل منتظم
من الجيد دائما أن تبدئي في جلسات العناية بالوجه بانتظام وعلاجات التقشير من خلال البدء في جلسات العناية بالوجه شهريا قبل ستة أشهر من الزفاف. لن يساعد هذا فقط في علاج الآثار القاسية للتلوث والتعرض لأشعة الشمس، بل سيمنع أيضا الشيخوخة المبكرة، وسيحافظ على بشرتك مشدودة بشكل مثالي. بالإضافة إلى ذلك، قبل وضع أي منتجات على وجهك، من الأفضل أن يتم اختبارها من قبل متخصص في صالون التجميل حتى يتمكن من اختيار أفضل المنتجات لك. توفر جلسات العناية بالوجه المنتظمة تنظيفًا عميقًا وترطيبًا وتحضيرًا للبشرة لتطبيق المكياج. يكفي إجراء جلستين من جلسات العناية بالوجه لإعدادك لليوم الكبير.
ممارسة الرياضة بانتظام
تساعد ممارسة التمارين الرياضية بانتظام على تقليل التوتر والالتهابات في جميع أنحاء الجسم، وهي واحدة من أفضل الطرق لجعل بشرتك صحية ومشرقة بشكل طبيعي. كما أنها ستحافظ على لياقتك وتزيد من مستويات الطاقة طوال اليوم، بالإضافة إلى شعورك بالسعادة والرضا من الداخل والخارج.
تدليك الجسم
يعد تدليك الجسم باستخدام الزيوت العلاجية تقنية ممتازة لتغذية البشرة مع توفير الاسترخاء العميق والبشرة الناعمة. في بعض الأحيان، يساعد أيضا في علاج اضطرابات الجلد مثل الاسمرار وفرط التصبغ. يعد التدليك المتكرر للجسم مهما جدا في علاج ما قبل الزفاف.
استخدمي كريمات الريتينول والتفتيح
للحصول على بشرة متجانسة اللون ومشرقة، ابدئي باستخدام كريمات التفتيح وكريمات الريتينول لزيادة مرونة الجلد، وتعزيز إنتاج الكولاجين، وتقليل علامات الشيخوخة مثل التجاعيد والبقع العمرية. تساعد هذه الكريمات في إزالة البقع والهالات السوداء وتغير اللون والبقع. بالإضافة إلى ذلك، استشيري طبيب الأمراض الجلدية دائما قبل تجربة أي كريمات.
تنظيف البشرة
لتبدو بشرتك بمظهر جيد، من الضروري جدا أن تعتني ببشرتك وتنظفها بانتظام. تذكري أن الماء البارد غير فعال في إزالة الأوساخ اليومية بينما قد يؤدي الماء الساخن إلى جفاف بشرتك. ينصح باستخدام الماء الدافئ لتنظيف بشرتك لأنه يزيل الأوساخ مع الحفاظ على الزيوت الطبيعية المرطبة لبشرتك. اشطفي وجهك بالماء الدافئ بعد التنظيف للتأكد من إزالة جميع المنظفات. يمكن لأي بقايا متبقية أن تسد مسامك وتهيج بشرتك. بعد الشطف، دلكي وجهك بلطف بمنشفة لتجفيفه.
نظام العناية بالبشرة قبل يوم الزفاف
اسمحي لنفسك وبشرتك بالاسترخاء والتخلص من التوتر.
للتخلص من البهتان والتعب أو آثار التلوث، استخدمي علاجات العناية بالوجه والتقشير.
قومي بتدليك وجهك يوميا بالزيوت/الكريمات لمدة 5-10 دقائق تقريبا لزيادة تدفق الدم.
حاولي الحصول على ما لا يقل عن 7-8 ساعات من النوم الجيد للحفاظ على نشاط بشرتك.
لا تضعي أي مكياج حتى يوم الزفاف، فهذا يسمح لبشرتك بالتنفس في اليوم السابق للزفاف.
دللي نفسك بتدليك كامل الجسم. ستبدو بشرتك شابة وصحية، وستشعر بالهدوء وتقليل التوتر.