د. إيمان بشير ابوكبدة
السؤال الشائع بين النساء: أيهما يأتي أولاً الواقي أم الكريم المرطب؟ الحقيقة هي أن واقي الشمس هو أول شيء يجب أن تضعيه على وجهك بعد تنظيفه. تحتوى بعض التركيبات على كريم مرطب مع حماية من الشمس، لكنها لا توفر الحماية الكافية.
ووفقا لتوصيات الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية، يجب استخدام واقي الشمس في الروتين اليومي، بالإضافة إلى مرطب للعناية بالبشرة، وذلك لأن واقي الشمس سيوفر حماية أكبر ضد الأشعة فوق البنفسجية، والتي على الرغم من أنها قد تكون مفيدة للحصول على فيتامين د، إلا أنها يمكن أن تسبب أضرارا جسيمة مثل حروق الشمس.
لكي يعمل الواقي بشكل أكثر فعالية، يجب إعادة تطبيقه كل ساعتين. يمكن تبسيط عملية استخدام المرطب وواقي الشمس، لكن يجب أن تحتوى التركيبة على عامل حماية من الشمس (SPF) يبلغ 30، أو أعلى، مع نطاق واسع. إذا كنت تستخدمين مكياجا مع واقي الشمس، فلا يزال يتعين عليك وضعه بعد وضع الواقي من الشمس والمرطب. يجب أن يكون الجلد جافا ليتمكن من وضع المكياج.
تقترح إدارة الغذاء والدواء (FDA) وضع واقي الشمس قبل 15 دقيقة من التعرض لأشعة الشمس. ليس من الضروري استخدامه ليلا، لكن يمكنك وضع كريم مرطب عادي، حتى بدون عامل حماية من الشمس (SPF)، في نهاية روتين العناية بالبشرة.
فإن واقيات الشمس، وكذلك الكريمات المرطبة من ماركات مختلفة، تأتي مع تعليماتها الخاصة، والتي يجب قراءتها لتطبيقها بشكل صحيح.
أهمية كريم الترطيب
كريم الترطيب هو خطوة أخرى في روتين العناية بالوجه وهو مهم جدًا لترطيب البشرة، كما يشير اسمه. تساعد هذه الكريمات في الحفاظ على رطوبة البشرة ويمكن لبعضها علاج حالات أخرى مثل البقع أو تقليل خطوط التعبير أو التجاعيد.
وبالمثل، تساعد الكريمات المرطبة البشرة على أن تبدو أكثر صحة، والحصول على لمعان أكثر ومظهر أفضل. كما أن تطبيق الكريمات المرطبة يعزز امتصاص منتجات العناية الأخرى مثل الأمصال وزيوت الوجه، مما يسمح للبشرة باكتساب النعومة.
أهمية واقي الشمس
إن تلقي الأشعة فوق البنفسجية من الشمس يمكن أن يكون ضارا بصحة الجلد ويعتبر أحد الأسباب الرئيسية لسرطان الجلد وشيخوخة الجلد المبكرة. على الرغم من أن واقي الشمس يمكن أن يرطب البشرة، إلا أن الوظيفة الرئيسية لهذا المنتج هي العمل كحاجز ضد أشعة الشمس.
ومن بين منتجات الحماية هذه واقيات الشمس الكيميائية وواقيات الشمس المعدنية. في حالة واقيات الشمس الكيميائية، فإن آلية عملها تتمثل في امتصاص أشعة الشمس، بينما تعمل المرشحات المعدنية كدرع وقائي. عمل الأول يشبه الإسفنجة والثاني يشبه الدرع.
لهذا السبب، من المهم جدا اختيار واقي الشمس بشكل جيد، ومحاولة جعله مقاومًا للماء، في حالة السباحة في حمام السباحة أو التعرق كثيرا إذا ذهبت في نزهة على الأقدام.
هل يجب أن أستخدم المرطب وواقي الشمس؟
نعم، وفقا للأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية، يجب أن يتضمن روتينك اليومي للعناية بالبشرة منتجا لطيفاً على التنظيف، ثم واقي الشمس واستخدام المرطب.
يجب أن يكون المنتج المختار مناسبا للبشرة، لتجنب خطر انسداد المسام أو ظهور حب الشباب.
الاقتراح هو أن هذه المنتجات لا تسبب انسداد المسام.
فمن المستحسن أن يتم تطبيق كلا المنتجين بشكل منفصل، مع اتباع تعليمات العلامة التجارية.
إذا اخترت خيارا أبسط، يمكنك شراء كريم مرطب ويحتوى على حماية من الشمس، ولكن في هذه الحالة يجب أن تكون قيمة عامل الحماية من الشمس (SPF) 30 أو أعلى. يجب وضع واقي الشمس الذي تضعه على وجهك وكريمات الترطيب كل ساعتين للبقاء محميا.
إذا كنت في شك، فيجب عليك استشارة طبيب الأمراض الجلدية لتقديم المشورة الشخصية.