طرق طبيعية للتخلص من دهون الكبد

د. إيمان بشير ابوكبدة

الكبد هو العضو المسؤول عن معالجة كل ما نتناوله (سواء الطعام أو الشراب) وعن إزالة السموم، عندما نتناول الأدوية أو المسكنات أو نتناول الأطعمة الدسمة، فهو العضو المسؤول عن إزالة هذه المواد من الجسم.
إذا أصبح مثقل في أي وقت أو فقد قدرته على المعالجة، تتراكم الدهون أكثر مما ينبغي (5٪ إلى 10٪ من وزن الجسم)، مما يسبب تنكس الكبد، والذي يؤدي في الحالات المزمنة إلى الوفاة.
الأسباب الأكثر شيوعًا لزيادة الدهون في الكبد ما يلي:
إدمان الكحول.
البدانة.
مرض السكري.
الآثار الجانبية لبعض الأدوية مثل الستيرويدات والأسبرين والتتراسيكلين.
المضادات الحيوية.

نصائح
استبدال اللحوم الحمراء باللحوم البيضاء (الأسماك والدجاج). إضافة الفواكه مثل التفاح والموز والبابايا إلى القائمة اليومية كلما أمكن ذلك.

الطرق الطبيعية للتخلص من دهون الكبد
شاي الخس
تنقع 5 أوراق الخس في لتر من الماء المغلي لمدة ربع ساعة. يصفى ويشرب كوب بعد الوجبات.

شاي التفاح
تنقع شور حبة التفاح مع ورقة الخس في كوب من الماء المغلي لمدة 10 دقائق. يصفى ويشرب كوب مرتين في اليوم.
شاي الشوك الحليب
تغلى ملعقتان صغيرتان من بذور الشوك الحليب في كوبين من الماء. لمدة 15 دقيقة. يصفى ويشرب كوب قبل 30 دقيقة من وجبات الطعام.
شاي البصل
تغلى شرائح 4 في لتر من الماء لمدة 10 دقائق. يصفى ويشرب فنجان كل صباح لمدة شهر.