نصائح للشعر الدهني

د. إيمان بشير ابوكبدة

الشعر الدهني عادة ما يكون دهنيا وثقيلا ورقيقا ويفتقر إلى الكثافة.

الشعر الدهني هو نوع من الشعر يتميز بإنتاج كمية كبيرة من الزيوت الطبيعية من الغدد الدهنية الموجودة في فروة الرأس. هذه الزيوت تساعد على ترطيب الشعر وتحميه من الجفاف، ولكن في حالة الشعر الدهني، تنتج الغدد الدهنية الكثير من الزيوت مما يجعل الشعر يبدو دهنيا ومكتلا.

أسباب الشعر الدهني
العوامل الوراثية.
التغيرات الهرمونية.
التعرض للحرارة أو التلوث.
يؤدي تناول الأطعمة الدهنية أو السكرية إلى زيادة إنتاج الزيوت في فروة الرأس.
تناول بعض الأدوية، مثل أدوية الاكتئاب.
التوتر يتسبب في زيادة نشاط الغدة الدهنية وإنتاج المزيد من الزيوت.

مشاكل الشعر الدهني
يبدو الشعر الدهني لامعا ولزجا.
يصعب تصفيف الشعر الدهني لأنه يلتصق ببعضه البعض.
يعاني أصحاب الشعر الدهني من قشرة الرأس.

العناية بالشعر الدهني
غسل الشعر الدهني يوميا أو كل يومين.
لا تمرر يديك أو تمشط شعرك كثيرا.
تجنب تدليك فروة الرأس.
استخدام شامبو مضاد للدهون مرة واحدة في الأسبوع.
استخدام البلسم فقط على أطراف الشعر.
تجنب استخدام مجفف الشعر والمكواة على الشعر الدهني.
تجنب استخدام منتجات الشعر التي تحتوى على الزيوت.
غسل الشعر بالماء الدافئ بدلا من الماء الساخن.
استخدام مشطا واسع الأسنان لفك تشابك الشعر.
تجنب استخدام القبعات أو الأربطة الضيقة التي قد تؤدي إلى تراكم الحرارة والعرق على فروة الرأس.
حرص على تناول نظام غذائي صحي ومتوازن.
الإكثار من شرب الماء.
تجنب الأطعمة الدهنية والمقلية مثل البطاطا المقلية.
تجنب شرب المشروبات الغازية.

وصفات
خل التفاح
إضافة ملعقتان كبيرتان من خل التفاح إلى كوبين من الماء. يوضع على الشعر لبضعة دقائق، ثم يغسل بالماء. يكرر ثلاث مرات على الأقل في الأسبوع.
زيت شجرة الشاي
تمزج 5 قطرات من الزيت زيت شجرة الشاي مع أي ملعقتان كبيرتان من زيت الجوجوبا أو جوز الهند. يوضع على فروة الرأس لمدة 5 دقائق. يكرر مرتين في الأسبوع.