د. إيمان بشير ابوكبدة
التعرض لأشعة الشمس لفترات طويلة يمكن أن يسبب حروقا بدرجات متفاوتة للجلد، مما يسبب الاحمرار والحرقان والكثير من الانزعاج. ومع ذلك، هناك بعض الطرق الطبيعية التي تساعد الحروق على الشفاء بشكل أسرع، مما يقلل الألم ويزيد الراحة.
يؤدي تأثير أشعة الشمس على الجلد إلى تمدد الأوعية الدموية، وتزداد كمية الدم في المناطق المعرضة للتعرض، ويتم إطلاق السيتوكينات الالتهابية المسؤولة عن الحرارة والاحمرار والحكة في الجلد المصاب.
تؤثر حروق الشمس في كثير من الأحيان على البشرة الفاتحة، وفي جميع الحالات تقريبا، تكون نتيجة التعرض المفرط والمطول ونقص الحماية اللازمة التي توفرها كريمات الشمس الكافية.
أعراض حروق الشمس
التعرف على حروق الشمس أمر بسيط: يصبح الجلد أحمر وقد يصبح مغطى ببثور، ثم يتقشر. قد تشمل المظاهر الجلدية لهذا الاضطراب أيضا تكوين بثرات تحتوي على صديد، أو تغير اللون، أو سماكة الجلد، أو حرقان شديد، أو تورم، أو جفاف شديد للجلد، أو حرارة أو فرط حساسية عند لمس المنطقة المصابة.
تظهر الأعراض الشائعة لحروق الشمس مباشرة بعد التعرض لها، ولكن يمكن أن تحدث لمدة تصل إلى 24 ساعة بعد الحدث.
هناك مستويات مختلفة من الحروق من تلك التي لا عواقب لها والتي تظهر مع احمرار طفيف في الجلد إلى تلك التي تسبب الحروق وارتفاع في درجة الحرارة.
حروق خفيفة: يحمر الجلد قليلا، ويختفي الاحمرار خلال يومين، دون أن يسبب تقشر أو اسمرار.
حروق متوسطة : يكون الجلد أحمر بقوة، ومؤلم عند اللمس، ومرتفع قليلا في المنطقة المتضررة من أشعة الشمس. وبعد حوالي ثلاثة أيام يتغير اللون من الأحمر إلى البني الداكن، دون التسبب في تقشر.
حروق شديدة: الجلد أحمر، يميل إلى اللون الأرجواني، مؤلم عند اللمس ومنتفخ في المنطقة الحمراء. وبعد بضعة أيام، تظهر سمرة متقشرة وغير مكتملة .
حروق شديدة جدا: إنه حرق سطحي حقيقي. يعاني الجلد من بثور وتقشر شديد، مما يترك الجلد غير مسمر. في هذه الحالات الأكثر خطورة من حروق الشمس قد يظهر أيضا ما يلي:
القشعريرة، الحمى، الدوخة، الصداع، الضعف، الغثيان والقيء.
أفضل العلاجات المنزلية لحروق الشمس
الإستحمام بالماء البارد
يجب الاستحمام بالماء البارد، وترك الماء يجري على المنطقة المصابة لمدة 5 إلى 10 دقائق، لضمان تبريد جميع طبقات الجلد وتوقف الحرق.
العسل
توضع طبقة رقيقة من العسل على الجلد المحروق، دون فرك، ثم يغطى بشاش أو قطعة قماش نظيفة ويترك لبضع ساعات. تغسل المنطقة بالماء البارد، وتضاف إليها طبقة جديدة من العسل، من 2 إلى 3 مرات يوميا.
الخس
تنقع 3 أوراق الخس في كوب من زيت الزيتون. ثم تفرد الأوراق على كمادة أو قطعة قماش نظيفة وتوضع على الحرق. يجب تغيير الكمادة مرتين في اليوم.
الصبار
دهن المنطقة المصابة بجل الصبار ثلاثة مرات في اليوم.