د. إيمان بشير ابوكبدة
يعد التدخين أحد الأسباب الرئيسية للوفيات التي يمكن الوقاية منها في جميع أنحاء العالم. ويحذر الخبراء من أن التدخين ومضغ التبغ من العادات الضارة التي قد تؤدي إلى اضطرابات نفسية وسلوكية وصحية.
لا يتأثر المدخنون فقط بالآثار الضارة لدخان التبغ. فالتدخين السلبي هو الدخان الذي يستنشقه غير المدخنين عندما يكونون على مقربة من المدخنين. ويمكن أن يكون من أي نوع من المنتجات مثل السجائر والتبغ المحترق والشيشة.
الدخان السلبي هو مزيج من الدخان المنبعث من الطرف المحترق للسجائر أو الغليون والدخان الذي يخرجه المدخن. ويحتوى على أكثر من 7000 مادة كيميائية، بما في ذلك 70 مادة على الأقل معروفة بأنها تسبب السرطان.
عندما يستنشق غير المدخنين الدخان السلبي، فإنهم يتعرضون لنفس المواد الكيميائية السامة التي يستنشقها المدخنون. يعرف الدخان السلبي أيضا باسم دخان التبغ البيئي.
الآثار الصحية الضارة للتدخين السلبي
يؤدي التعرض للتدخين السلبي إلى مجموعة من المشاكل الصحية لدى غير المدخنين، بما في ذلك مشاكل الجهاز التنفسي وأمراض القلب والسرطان.
النوبة القلبية والسكتة الدماغية
يعد التدخين السلبي سببا مؤكدا للسكتة الدماغية. والأسوأ من ذلك أنه لا يوجد مستوى آمن للتعرض للتدخين السلبي، وحتى التعرض القصير الأمد يزيد من خطر الإصابة بالنوبات القلبية.
وقد وجدت إحدى الدراسات أن التواجد بالقرب من التدخين السلبي لمدة تتراوح من ساعة إلى سبع ساعات فقط في الأسبوع يزيد من خطر الإصابة بنوبة قلبية.
أمراض القلب التاجية
يتعرض غير المدخنين للتدخين السلبي بنسبة 25% إلى 30% أكثر من غيرهم للإصابة بأمراض القلب التاجية. حتى جدران الشرايين السباتية قد تزداد سماكة بسبب استنشاق الدخان السلبي.
سكتة القلبية
بحسب دراسة قدمت في المؤتمر السنوي للكلية الأميركية لأمراض القلب، فإن الأشخاص الذين كانوا معرضين للتدخين السلبي مؤخرا كانوا أكثر عرضة للإصابة بقصور القلب بنسبة 35% مقارنة بأولئك الذين لم يتعرضوا لدخان التبغ.
مشاكل الجهاز التنفسي مثل الربو ومرض الانسداد الرئوي المزمن
هناك خطر الإصابة بأعراض الجهاز التنفسي والربو ومرض الانسداد الرئوي المزمن لدى البالغين الذين تعرضوا للتدخين السلبي في مراحل مختلفة من حياتهم.
أشارت إحدى الدراسات إلى أن التواجد بالقرب من التدخين السلبي يؤدي إلى تفاقم أعراض الربو، ويقلل من وظائف الرئة، ويجعل الناس يستخدمون المزيد من الأدوية أو يذهبون إلى الطبيب بشكل متكرر. كما يؤدي أيضا إلى انخفاض جودة حياتهم.
السرطان بما في ذلك سرطان الرئة والثدي والأنف
تم تصنيف التدخين السلبي على أنه مادة مسرطنة للإنسان من قبل العديد من المنظمات مثل وكالة حماية البيئة الأمريكية والوكالة الدولية لأبحاث السرطان.
تشير بعض الدراسات إلى أنه يزيد أيضًا من خطر الإصابة بأنواع أخرى من السرطان مثل سرطان الثدي وسرطان تجاويف الأنف والجيوب الأنفية. بالإضافة إلى ذلك، قد يكون مرتبطا بسرطان الدم والليمفوما وأورام المخ لدى الأطفال.
التدخين السلبي والأطفال
عندما يستنشق الأطفال دخان السجائر يصابون بجميع أنواع المشاكل، مثل التهابات الأذن ونزلات البرد وحتى الالتهاب الرئوي. بالإضافة إلى ذلك، يؤدي ذلك إلى تفاقم الربو وإبطاء نمو الرئتين.
مشاكل الأذن
يؤدي استنشاق الدخان إلى تورم والتهابات في الأذن الوسطى، مما يؤدي إلى الألم وتراكم السوائل، ويجعل من الصعب عليهم السمع.
زيادة خطر الإصابة بالمشاكل الصحية أثناء مرحلة البلوغ
إن استنشاق دخان التبغ السلبي أمر سيئ بالنسبة للأطفال لأنه قد يزيد من فرص إصابتهم بمتلازمة التمثيل الغذائي. وهو اضطراب يزيد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية ومرض السكري من النوع الثاني.
خطر مشاكل الخصوبة
النساء اللاتي كن يتعرضن للتدخين السلبي لمدة 6 ساعات على الأقل يوميًا عندما كن أطفالًا وكبارًا هن أكثر عرضة للإجهاض. وقد يواجهن أيضًا صعوبة في الحمل وإنجاب طفل لأن أجسادهن قد لا تكون قادرة على الحفاظ على البويضة المخصبة.
التدخين السلبي والحمل
إن التعرض للتدخين السلبي أثناء الحمل وفي المراحل المبكرة من الحياة يؤدي إلى نتائج سيئة عند الولادة. وقد يشمل ذلك ضعف نمو الرئة وانخفاض الوزن عند الولادة والولادة المبكرة. في الأساس، التدخين السلبي هو خبر سيئ بالنسبة للأطفال.
أفضل طريقة لتقليل التعرض للتدخين السلبي
حافظ على منزلك خاليا من الدخان ولا تسمح لأي شخص بإشعال سيجارة داخل المنزل، حتى مع فتح النوافذ.
إذا كنت تعيش مع شخص يدخن، شجعه على الإقلاع عن التدخين أو التدخين خارج المنزل.
إذا كان ذلك ممكنا، حاول البقاء بعيدا عن الأماكن المسموح فيها بالتدخين، مثل المطاعم والمباني العامة.
لا تسمح لأحد بالتدخين داخل سيارتك، سواء كانت النوافذ مفتوحة أم لا.
إذا كنت مدخنا، ففكر في الإقلاع عن التدخين من أجل صحتك وصحة من حولك.
قم بتثقيف أطفالك حول مخاطر التدخين السلبي وشجعهم على الابتعاد عنه.