د. إيمان بشير ابوكبدة
الكعب المتشقق هو مشكلة شائعة في القدم. ويحدث ذلك عندما يتشقق الجلد الجاف السميك الموجود في الجزء السفلي من كعبك.
الأسباب
الوزن الزائد يؤدي إلى الإصابة بالتشققات.
الجو الجاف يساعد على حدوث التشققات.
ارتداء الحذاء المفتوح من الخلف والذي لا يغطي الكعبين وخاصة لدى النساء.
البقاء على قدميك لفترات طويلة من الزمن، وخاصة على الأرضيات الصلبة.
المشي حافي القدمين.
أخذ حمام ساخن لفترة طويلة.
الحالات المزمنة مثل مرض السكري.
مع مرور الوقت، سوف تصبح الشقوق أعمق وقد تبدأ في النزيف. في الحالات الشديدة، يمكن أن تؤدي الشقوق إلى العدوى، وإذا كنت مريضا بالسكري، فقد يؤدي تشقق الكعب إلى تقرحات في القدم السكرية.
الأعراض
الألم والانزعاج، خاصة أثناء الوقوف.
حكة في المنطقة.
نزيف من الشقوق.
جلد متقشر.
قد يكون هناك حرقة واحمرار وتورم في حالة وجود عدوى.
العلاج
زيت الزيتون
يمزج قليل من زيت الزيتون الدافئ مع قليل من الملح. تدهن به القدمين يوميا قبل النوم..
زيت القرنفل
تمزج كمية متساوية من زيت القرنفل مع زيت السمسم. تدهن به القدمين يوميا قبل النوم..
الليمون
تخلط ملعقة صغيرة من الخميرة الفورية مع عصير حبة الليمون و3 ملاعق كبيرة من الفازلين. يوضع على القدمين يوميا قبل النوم.
الموز
تهرس حبة الموز بالشوكة. تفرد على القدمين لمدة 15 دقيقة. يكرر استخدام هذه الوصفة يوميا لعدة أسابيع.
الزبادي
تمزج ملعقتان كبيرتان من الزبادي مع قطرات من عصير الليمون. تدهن به القدمين ويترك لمدة 15 دقيقة. يكرر استخدام هذه الوصفة يوميا.
الحلبة
تضاف ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون إلى ماء الحلبة المغلية و قطعة من شمع العسل ويارك على النار حتى ذوبان الشمع، يبرد ليصبح مثل الكريم. تدهن به القدمين يوميا.
الجلسرين
تمزج كميات متساوية من الجلسرين السائل وماء الورد. تمسح به القدمين يوميا قبل النوم.
الملح البحري
إضافة نصف كوب من الملح البحري إلى الماء الدافئ، ثم تنقع فيه القدمين لمدة 10 دقائق. تجفف بعدها القدمين وتدهن بالكريم المرطب. يكرر استخدام هذه الوصفة يوميا قبل النوم.
الفازلين
مزج كمية من الفازلين مع قطرات من عصير الليمون وتدهن به القدمين يوميا قبل النوم.
شمع البرافين
يصهر مكعب من شمع البرافين فوق حمام مائي ساخن. تضاف إليه ملعقتان كبيرتان من زيت الخردل وزيت جوز الهند. يترك ليبرد بتكون طبقة سطحية على الشمع. تغمس فيه القدمين بشكل متكرر حتى تتكون طبقات عديد من الشمع عليها. تغلف القدمين بالأكياس من البلاستيك لمدة 30 دقيقة. يكرر استخدام هذه الوصفة مرة في الأسبوع.