الشغف والاستمرارية

أحمد وليد
معالج نفسي

الشغف هو الشعور بالحماس والطاقة والسعادة عند القيام بعمل أو نشاط تحبه. بمعنى أن الشغف هو القوة الداخلية التي تحركنا وتدفعنا للقيام بعمل أو نشاط نحن متحمسون له ومتميزون فيه.

سبب فقدان الشغف

يرجع سبب فقدان الشغف إلى التراكمات النفسية التي بداخل الشخص. كل شخص يتعرض لضغوط حياتية بشكل يومي وتخزينها بداخله يؤدي إلى التراكمات، ومع تكرار الأمر تبدأ بفقدان الشغف تدريجياً.

كيفية استعادة الشغف

1- أخذ استراحة بمجرد أن تأخذ استراحة لقليل من الوقت دون التفكير أو القلق وابتعاد الأمر عن ذهنك تمامًا، ستلاحظ نتائج جيدة بمجرد عودتك إليه.

2- وضع أهداف وطرق مختلفة لشغفك من الصعب أن تظل مشرقًا ومتحمسًا طوال الوقت لفعل الشيء نفسه مرارًا وتكرارًا، لذلك إعادة ترتيب الأهداف وطريقة الوصول ستساعدك في استعادة شغفك واستمراريتك.

3- التعامل مع الضغوطات والوصول لحلول بدلاً من التفكير الزائد وتراكم الضغوطات بداخلك، مما سيؤدي تدريجيًا لفقدان الشغف، استخدم تمارين الاسترخاء يوميًا، فسيكون ذلك مفيدًا جدًا للتخلص من التراكمات.