د. إيمان بشير ابوكبدة
يعد الليمون مصادر ممتازة للفوسفور والبوتاسيوم وفيتامين سي والفولات واللوتين والحديد أيضا. ويحتوى على حامض الستريك والفلافونويد والمغنيسيوم والعفص والنحاس أيضا.
فوائد الشاي الليمون
يساعد في مكافحة الاكتئاب والقلق.
يحسن الذاكرة.
ينظم مستويات السكر في الدم.
يزيل سموم الجسم بشكل طبيعي.
إنقاص الوزن الزائد.
يخفف من أعراض الصداع النصفي.
يساعد في تخفيف أعراض السعال والبرد.
تقليل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والإصابة بالسكتة الدماغية.
على تعزيز وظائف الجهاز الهضمي.
خفض ضغط الدم.
يكافح الأمراض المعدية.
يعمل على إزالة خلايا الجلد الميتة.
مضاد للالتهابات، والتي تكافح بشكل فعال حب الشباب والبثور والأكزيما.
يمنع تساقط الشعر وتغذيه.
طريقة عمل شاي الليمون
المكونات
شرائح حبة الليمون بالقشر
كوبين من الماء المغلي
الطريقة
تنقع شرائح الليمون في الماء المغلي لمدة ربع ساعة.
يصفى ويشرب كوب قبل كل وجبة.
يمكن إضافة ملعقة صغيرة من الزنجبيل المطحون والعسل.
تحذير
يمنع الشاي عن الحوامل والمصابين بقرحة المعدة والتهاب القولون العصبي.