نهال يونس
مشروب عصير الليمون وزيت الزيتون: مزج ملعقة كبيرة من زيت الزيتون ، مع نصف كوب من عصير الليمون بشكل متجانس ، وشرب المزيج على معدة فارغة صباحاً، والانتظام بشربه لمدة ثلاثة أيام.
ماء الليمون الدافئ: مزج عصير ليمونة مع كوب من الماء الدافئ بشكل متجانس ، وشرب المزيج بعد تناول وجبات الطعام ، وبشكل خاص بعد الوجبات الدسمة.
العسل الأسود: مزج ملعقة صغيرة من العسل الأسود مع كوب من الماء الدافئ، وشرب المزيج ببطء قبل أو بعد الوجبات.
القهوة: شرب كوب أو اثنين من القهوة ، لاحتوائها على خصائص تنشط أداء الجهاز الهضمي ، لكن ينصح بعدم الإكثار منها لأنها تعزز إدرار البول ، وبالتالي تخلص الجسم من الماء.
شاي الزنجبيل والهيل: طحن حبة من الهيل ، ومزجها مع نصف ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة ، وملعقة صغيرة من الشاي الأسود ونصف كوب من الحليب ، ونصف كوب من الماء بشكل متجانس ، ووضع المزيج في قدر على نار خفيفة ، وتركه حتى يغلي لمدة ست إلى تسع دقائق حتى يتحول لون المزيج إلى البني الداكن ، ثم أزيلي القدر عن النار ، ثمّ تصفية المزيج ، وتحليته بثلاث ملاعق من العسل ، وشربه بمعدل مرة إلى مرتين يومياً.
ماء صودا الخبز: مزج ملعقة صغيرة من صودا الخبز مع ربع كوب من الماء الدافئ بشكل متجانس.
الملح وعصير الفواكه: مزج ملعقتين صغيرتين من الملح ، مع كوب من عصير الفواكه أو الماء بشكل متجانس.
عصير الخوخ: شرب كوب من عصير الخوخ بمعدل مرتين يومياً صباحاً ومساءً.
عصير التفاح: شرب عصير التفاح بمعدل ثلاث مرات يومياً على الأقل.
شاي الهندباء: نقع ملعقتين من أوراق الهندباء المجففة في كوب من الماء المغلي لمدة عشر دقائق ، ثمّ تصفية المنقوع ، وشربه بمعدل ثلاث مرات يومياً.
الصبار وعصير الفواكه: مزج ملعقتين من هلام الصبار مع كوب من عصير الفواكه.
الحلبة: نقع بذور الحلبة في الماء لليلة كاملة وشرب المنقوع صباحاً.
الخليط العشبي: مزج كميات قليلة من بذور الكتان ، مع بذور عباد الشمس، وبذور السمسم، ثمّ طحن المزيج بشكل ناعم ، ونقع ملعقة منه في كوب من الماء المغلي لمدة عشر دقائق.