بقلم – دعاء حامد
أنت مسئول عن السعي حتى النهاية فلنبدأ من جديد وكأننا لم نفشل قط
تمسك بالأمل مهما كان حلمك مستحيل واهمس لقلبك بأن الله على كل شيء قدير
التغلب عن فقدان الشغف أن تقبل موجة الحياة وتقلباتها
وأهم شيء منح أنفسنا وقت كافي لإعادة شحن الطاقة عن طريق اتخاذ هدنة عن الأعمال والمهام إذا أمكن إعطاء أنفسنا وقت لاستعادة التوازن الداخلي
تغيير الروتين اليومي حتى نتخلص من الملل ونخرج من التكرار الذي يطفئ الشغف , ممارسة الأشياء المحببة إلى أنفسنا وكشف هوايات جديدة
لاستعادة الحماس وحب الحياة , فقدان الشغف فرغ عقلك اكتب كل شيء يخطر بذهنك . اجعل قائمة لكل الصعوبات والمشاكل التي تعوقك وابحث عن أسبابها وإيجاد الحلول لها , الاعتناء بالصحة وتناول أكل صحي مثل السلطات والفواكه والبعد عن المشروبات الغازية والسكريات والدهون , ممارسة الرياضة للمساعدة على إفراز هرمون الأندر وفين المسئول عن السعادة ورفع الثقة بالنفس
صاحب الإيجابيين وابتعد عن المحادثات السلبية والأغاني الحزينة لتأثيرها الكبير على شعورك النفسي
تلاوة القرآن الكريم تساعد على القضاء على المشاكل التي تواجهك في حياتك
السبب الأول للموت في الحياة ليس السرطان ليس القلب ليس السكر ولكن ال Stress الضغوط النفسية