كيفية إيقاف تساقط الشعر عند الرجال

د. إيمان بشير ابوكبدة

مع التقدم في السن، من الطبيعي جدًا أن يبدأ خط الشعر في التحرك فوق الجبهة. بالنسبة للرجال، قد يبدأ خط الشعر في الانحسار في أوائل العشرينات من العمر.

فبعض الرجال لديهم خط شعر مستقيم يمتد من أحد جانبي الرأس إلى الجانب الآخر. ثم يأتي شكل آخر وهو قمة الأرملة – جبهة على شكل حرف M أو على شكل حرف V.

أسباب تراجع خط الشعر

يرتبط تساقط الشعر في الغالب بالعوامل الوراثية والشيخوخة. ولكن هناك عوامل أخرى تزيد أيضًا من تساقط الشعر وتزيد من تساقطه. وتشمل هذه العوامل:

الإفراط في تصفيف الشعر باستخدام الحرارة.

التدخين .

تناول نظامًا غذائيًا مليئًا بالدهون المشبعة.

تناول الأطعمة المصنعة والمواد الحافظة.

أمراض فروة الرأس مثل الثعلبة الليفية الأمامية أو الذئبة.

علاج تساقط الشعر

تناول نظام غذائي صحي

إن تناول نظام غذائي غني بمضادات الأكسدة يساعدك في جعل شعرك يبدو أكثر كثافة وصحة. هناك عدد من الفيتامينات والمعادن التي تساعد بشكل كبير في نمو الشعر بشكل صحي، مثل:

 

فيتامين ب12

فيتامين أ

فيتامين هـ

الزنك

حديد

عندما يتعلق الأمر بالطعام، يمكن إدارة تساقط الشعر بشكل جيد من خلال تناول أطعمة مثل الخضروات الورقية والبذور.

جرب تدليك فروة الرأس

إن تدليك أي جزء من الجسم يحفز الدورة الدموية، بما في ذلك فروة الرأس. لا يستغرق تدليك فروة الرأس وقتًا طويلاً، وكل ما تحتاجه هو يديك للقيام بهذه المهمة. يمكن استخدام عدد من الزيوت لتدليك فروة الرأس، ومنها:

زيت اللوز

زيت جوز الهند

زيت الزيتون

زيت الخروع

كيفية تدليك فروة الرأس لنمو الشعر؟ 

يمكنك استخدام أي من الزيوت العطرية، فقط كن حذرًا من أي حالة صحية تعاني منها. لتدليك الشعر المتراجع، خذ كمية صغيرة من الزيت بين راحة يدك وافركه على يديك بالكامل. خذ أطراف الأصابع واستخدم الضغط برفق في حركة دائرية عن طريق عمل أقسام في الشعر.

استمر في تدليك شعرك لمدة 5 إلى 10 دقائق. يمكنك استخدام أي زيت مثل زيت اللوز لنمو شعرك مرة أخرى . كرر ذلك عدة مرات على الأقل في الأسبوع.

أحد العلاجات الحديثة المستخدمة هذه الأيام هو العلاج بالبلازما الغنية بالصفائح الدموية (PRP). يعمل هذا العلاج على مساعدة شعرك على النمو مرة أخرى عن طريق تحفيز بصيلات الشعر الضعيفة التي تتسبب في تراجع خط الشعر.

العلاج بالبلازما الغنية بالصفائح الدموية لنمو الشعر

يمكن للبلازما الغنية بالصفائح الدموية من جسمك أن تحفز الأنسجة في منطقة تساقط الشعر على إصلاح الخلايا. تظهر الأبحاث أن البلازما الغنية بالصفائح الدموية لا تقلل من تساقط الشعر فحسب، بل تحفز أيضًا نمو شعر جديد.

أثناء العلاج بالبلازما الغنية بالصفائح الدموية، يقوم الطبيب بسحب عينة من الدم من جسمك ثم يقوم بفصل البلازما الغنية بالصفائح الدموية عن العينة. ثم يتم حقنها في مكان خط الشعر المتراجع. وتظهر النتائج ويبدأ نمو الشعر بعد جلستين إلى ثلاث جلسات.