أطعمة تطرد المعادن الثقيلة من الجسم
د. إيمان بشير ابوكبدة
الأطعمة التي تزيل المعادن الثقيلة من الجسم تسمح لنا بإزالة السموم من أنفسنا من المواد الضارة . كثيراً ما نقوم بإدخال عناصر خطرة إلى أجسامنا، وذلك من خلال نظامنا الغذائي أو من خلال استخدام مستحضرات التجميل التي تحتوى على البارافينات والمشتقات البترولية. لا يتم التخلص من العناصر المعنية بسهولة من الجسم ويمكن أن تبقى داخل الجسم لفترة طويلة، مما يسبب تأثيرات قد تكون خطيرة أيضًا. أما بالنسبة لمنتجات التجميل، فسيكون من المفيد جدًا تحضيرها في المنزل باستخدام المنتجات العضوية البيئية. ومع ذلك، هناك أطعمة يمكن أن تساعدنا على تنقية الجسم بسرعة.
الكركم
الكركم من التوابل الغنية بالخصائص المفيدة . إنه قادر على تنقية الدم والتخلص من السموم والمعادن الثقيلة من الجسم. وقد اكتشفت بعض الأبحاث العلمية الحديثة أنه من المفيد دمج الفلفل الأسود مع الكركم للحصول على فعالية أكبر. كما يساعد الكركم على تسهيل عملية الهضم.
الثوم
بفضل محتواه من الكبريت، يتمتع الثوم بالقدرة على تطهير الجسم من السموم. الكبريت يجعل المعادن الثقيلة مثل الرصاص والكادميوم قابلة للذوبان في الماء. يحتوي الثوم أيضًا على السيلينيوم النشط بيولوجيًا ، والذي يساعد على حماية الجسم من الزئبق. لهذه الأسباب، كان الطعام المعني يستخدم دائمًا لتنقية الدم وتحسين الدورة الدموية.
الليمون
من العلاجات الطبيعية المفيدة جدًا لتقوية جهاز المناعة الليمون الذي له العديد من الخصائص المفيدة . القليل من عصير هذه الفاكهة في كوب من الماء يكون مفيدًا حقًا، خاصة إذا تم شربه في الصباح. يسمح لك بتنظيف الجسم بعمق ويعزز التخلص من المعادن الثقيلة.
الكزبرة
الكزبرة مهمة جدًا لمواجهة وجود الكادميوم والرصاص والألومنيوم في الجسم. كما أنه مفيد لتخليص الجسم من وجود الزئبق الذي يشكل خطورة أيضاً على الحمض النووي. وينبغي استخدام الكزبرة مع الطحالب الخضراء، حتى لا يتم إعادة امتصاص السموم.
بذور الكتان
أوميغا 3 مفيدة جداً لتخليص الجسم من المعادن الثقيلة. ويمكن تناول المواد التي تسمح بتكوين الأوميغا 3 مع بذور الكتان وزيت بذور الكتان.
الجوز
يحتوى الجوز على أحماض دهنية أساسية لتعزيز تكوين أوميغا 3. وحتى في هذه الحالة ، فإن تناول هذا الطعام مهم للسماح بالتنقية الفعالة لجسمنا.
الخضروات العضوية
يمكن للخضروات العضوية، المزروعة بشكل طبيعي وخالية من المبيدات والأسمدة الكيماوية، والتي يتم تناولها أيضًا على شكل عصير، أن توفر الفيتامينات ومضادات الأكسدة القادرة على تطهير الكبد. يمكننا أن نستهلك، على سبيل المثال، البنجر والملفوف والكرفس والخيار.
الزنجبيل
يمكن دمج الزنجبيل مع الكركم لتعزيز التأثيرات الإيجابية للأخير. يساعد هذا المزيج على تسهيل عملية الهضم وتنقية الدم.
الطحالب البحرية
بفضل محتواها من الطحالب، تتمتع الأعشاب البحرية بالقدرة على امتصاص السموم الموجودة في الأمعاء وإخراجها. تساعد المواد المضادة للأكسدة التي تحتويها على تقوية الجهاز الهضمي.
