يصبح التئام الجروح أبطأ مع تقدمك في السن: إليك السبب
د. إيمان بشير ابوكبدة
الشيخوخة عملية طبيعية، وكذلك التغييرات التي تأتي معها. في حين تظهر العلامات الأكثر وضوحًا للشيخوخة غالبًا على الجلد، مثل التجاعيد والخطوط الدقيقة والبقع العمرية، تصبح التغييرات الأخرى ملحوظة أيضًا بمرور الوقت. قد تستغرق الجروح وقتًا أطول للشفاء، ويتطلب التعافي من الإصابات أو الأمراض مزيدًا من الوقت.
لماذا يتباطأ التئام الجروح مع تقدم العمر
يتباطأ التئام الجروح مع تقدمنا في السن، وذلك لأن جسم الإنسان يتعرض مع التقدم في السن لتغيرات بيولوجية جوهرية تؤدي إلى انخفاض قدرة الجسم على تجديد الجلد.
الشيخوخة الخلوية هي شكل من أشكال شيخوخة الخلايا حيث تفقد الخلايا قدرتها على الانقسام بشكل دائم. تتراكم الخلايا المسنة في الجلد والعديد من الأعضاء الأخرى مع تقدم الإنسان في السن، مما يتسبب في مجموعة متنوعة من الأمراض.
أهمية التغذية في التئام الجروح لدى كبار السن
التغذية مهمة في التئام الجروح، وخاصة بالنسبة لكبار السن، لأنها توفر العناصر الغذائية الأساسية لإصلاح الأنسجة وتجديد الخلايا. تعزيز الجهاز المناعي.
إن العناصر الغذائية المختلفة تلعب أدوارًا مختلفة في عملية الشفاء، والتي تشمل:
البروتينات ضرورية لإصلاح وصيانة الأنسجة.
الكربوهيدرات، التي تحتوي على المكونات الضرورية لإصلاح الأنسجة، وتجديد الخلايا، والوظيفة المناعية.
الفيتامينات أ و هـ التي تعتبر ضرورية خلال المرحلة الالتهابية.
فيتامين سي الذي يساعد في تكوين الكولاجين.
فيتامين ك، الذي يغير البروتينات المشاركة في عملية التخثر واستقلاب العظام.
كما أن المعادن مثل الزنك والحديد ضرورية أيضًا لتحقيق أقصى قدر من الشفاء من الجروح.
خطوات يمكن لكبار السن اتخاذها لتعزيز التعافي السريع للجروح
هناك عدد من العوامل التي تؤثر في سرعة التئام الجروح والتعافي منها. وتتضمن بعض العمليات التي تؤثر في ذلك ما يلي:
تخثر الدم: تعمل الصفائح الدموية على تكوين جلطات لإيقاف النزيف وحماية الجرح.
الالتهاب: تقوم الخلايا المناعية بتنظيف الجرح وحمايته من العدوى.
تكوين الأوعية الدموية: تتشكل أوعية دموية جديدة لتزويد الجرح بالأكسجين والجلوكوز.
تركيب الكولاجين: يوفر الكولاجين القوة للأنسجة التي تشفى.
انكماش الجرح: في الجروح المفتوحة، ينقبض الجرح لتقليل كمية النسيج الضام اللازم لملئه.
قد تستغرق هذه العمليات بعض الوقت لدى كبار السن. ومع ذلك، يشاركنا الدكتور غوش بعض الخطوات التي يمكن أن تساعد في تعزيز التئام الجروح بشكل أسرع:
الحفاظ على التغذية المثالية
ضمان تحسين الدورة الدموية من خلال الأنشطة البدنية والعلاجية والتخلي عن العادات السيئة مثل التدخين.
العناية الصحيحة بالجرح من خلال تنظيفه بانتظام، وتغيير الضمادات بشكل صحيح، ومراقبة نمو العدوى.
ممارسة النظافة السليمة.
طلب المساعدة الطبية الفورية إذا لزم الأمر.
