آلام الظهر في الليل: الأسباب والعلاجات
د. إيمان بشير ابوكبدة
آلام الظهر في الليل يمكن أن يكون هذا الاضطراب أيضًا قويًا ومزعجًا للغاية. يمكن أن يكون الألم الليلي منخفضًا، ويقع في منطقة الكلى، وله أسباب مختلفة، ومن بينها أيضًا الظروف التي نستعدها للراحة الليلية. يجب ألا ننسى أن الأسباب الكامنة وراء المشكلة لا تظهر في كثير من الأحيان واضحة تمامًا، لذا قد تشير أيضًا إلى أمر خطير. من الضروري الاتصال بطبيبك لوضع التشخيص في الوقت المناسب، وتحديد الأصل الدقيق للاضطراب.
الأسباب
ليس من الممكن دائمًا تحديد الأسباب الكامنة وراء هذا النوع من آلام الظهر بشكل مؤكد، خاصة عندما يحدث في الليل فقط. وقد تكون من النوع الظهري أو القطني ولها تأثير كبير في الليل، مما يمثل مشكلة حقيقية لمن يعاني منها. قد تكون الأسباب مرتبطة بصعوبات في طريقة تحرك العمود الفقري. إذا كنت تعاني من هذه المشكلة في منطقة الظهر، فمن المحتمل أنك عانيت من انحطاط الأقراص الموجودة بين الفقرات.
قد تكون المشكلة أيضًا ناجمة عن الالتواء أو الكسور أو الإصابات الخطيرة بشكل خاص، مثل تلك التي تحدث بعد السقوط أو حادث سيارة. يتأثر هذا الاضطراب بحالات مثل الجنف أو تضيق العمود الفقري، والذي يتكون من تضيق في العمود الفقري. تؤدي
حصوات الكلى والحمل وأشكال مختلفة من التهاب المفاصل أيضًا إلى آلام الظهر أثناء الليل. على وجه الخصوص، عند الحديث عن التهاب المفاصل، يجب الإشارة بشكل أكثر تحديدًا إلى التهاب الفقار المقسط والتهاب المفاصل الفقاري المحوري غير الشعاعي. في الحالة الأولى هناك شكل من أشكال التهاب المفاصل الالتهابي، الذي يؤثر على مفاصل العمود الفقري: تكون المشكلة مرئية من خلاله ولا يمكن اكتشافها من خلال الأشعة السينية ، لذلك من الضروري إجراء فحص أكثر دقة باستخدام اختبارات أخرى، مثل، التصوير بالرنين المغناطيسي.
تسبب أمراض الروماتيزم المناعية الذاتية الأخرى أيضًا آلام الظهر الالتهابية. وهذا هو الحال في التهاب المفاصل الروماتويدي.
يشير ألم الظهر ليلاً أيضًا إلى أنك تتعامل مع شيء خطير بشكل خاص، مثل ورم أو عدوى في نخاع العظم. على وجه الخصوص، يجب أن تشعر بالقلق عندما ينتشر ألم الظهر نحو الساقين، وعندما تشعر بالضعف والخدر أو الوخز في الأطراف السفلية وعندما تشمل مظاهر الأعراض أيضًا عناصر أخرى: مشاكل في التحكم في الأمعاء، وألم أو تشنجات في البطن، والحمى. فقدان الوزن غير المبرر، مشاكل في الجهاز المناعي، ظهور بقع ساخنة عند اللمس.
الأعراض
الأعراض المميزة لآلام الظهر الليلية هي الألم. عادةً ما يكون معظم الأشخاص قادرين على تعديل وضعية نومهم للحصول على الراحة. ولكن في هذا النوع من آلام الظهر، لا يقل الألم عندما يذهب الشخص إلى السرير، بغض النظر عن الوضعية المعتمدة للنوم. في بعض الحالات، يمكن أن يزداد الإحساس المؤلم سوءًا، مباشرة عند الاستلقاء.
في بعض الحالات، أثناء النهار، لا تشعر بأي ألم، ثم في الليل، قد تتعرض لخطر عدم النوم بسبب الإحساس بالوخز الذي تشعر به. كل هذا له تأثير كبير على نوعية نوم الفرد . يمكن أن تكون مشكلة التهابية، مع أعراض مثل البداية الأولية في سن مبكرة، والبداية التدريجية للألم، والتي غالبًا ما تكون قادرة على إيقاظ الشخص في النصف الثاني من الليل، وبداية التيبس الصباحي الذي يستمر لفترة أطول. من 30 دقيقة. يمكن أن تجد أعراض آلام الظهر الليلية راحة في ممارسة الرياضة.
العلاجات
من العلاجات المفيدة لآلام الظهر الليلية استخدام الحرارة أو الثلج. يجب تطبيق هذا الأخير لتقليل الألم والتورم. يمكنك الاحتفاظ به لمدة 20-30 دقيقة كل 3-4 ساعات لمدة 3 أيام تقريبًا. ومن ناحية أخرى، تؤدي الحرارة وظيفتها في إرخاء العضلات المتوترة والتدخل ضد تصلب المفاصل.
وقد اقترحت دراسات أخرى أن تمارين التمدد التقليدية يمكن أن تكون فعالة أيضًا. الشيء المهم هو الاعتماد على خبير، والذي سيشير أيضًا إلى كيفية تعديل الوضعيات إذا لزم الأمر. يمكن للتدليك أن يخفف آلام أسفل الظهر المزمنة، مع ممارسة التمارين الرياضية. ومع ذلك، فيما يتعلق بالوخز بالإبر ، هناك آراء متضاربة حول فعاليته.
لعلاج أشكال الألم الحادة، يمكنك الرجوع إلى بعض مسكنات الألم، مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين. هناك أيضًا كريمات ومواد هلامية لتخفيف الألم تعتمد على هذه المكونات النشطة. وفي بعض الحالات الأكثر خطورة، قد يكون من الضروري اللجوء إلى حقن الظهر، والتي تعتمد على أدوية الستيرويد. في بعض الحالات، قد يصف طبيبك مرخيات العضلات. يجب استخدام هذه الأدوية لفترات قصيرة فقط، وتعمل على تقليل التشنجات والتصلب، وكذلك تسهيل العلاج الطبيعي.
هذا الأخير مهم جدًا لتقوية العضلات من خلال التمارين ذات التأثير المنخفض، والتي تساعدك على الحفاظ على لياقتك دون إجهاد ظهرك بشكل مفرط. تمارين الانثناء والتمديد مفيدة جدًا. الأول يتكون من الانحناء للأمام، لتمديد عضلات الظهر والوركين. ومع ذلك، في الحالة الأخيرة، عليك الانحناء للخلف، لتطوير العضلات التي تدعم العمود الفقري بشكل أفضل.
يمكن لبعض العادات التي يجب تطبيقها خلال الحياة اليومية أن تساعد في إدارة آلام الظهر بشكل أفضل: من المهم أخذ فترات راحة متكررة، وعدم اتباع نمط حياة خامل بشكل مفرط، والسعي للحفاظ على وضعية جيدة، واتخاذ خيارات غذائية صحية، والتحكم في وزن الجسم، والإقلاع عن التدخين.
فقط في بعض الحالات يجب اللجوء إلى الجراحة، عندما تصبح آلام الظهر مزمنة، وتتداخل مع التزامات الحياة اليومية، وعندما لا يتم العثور على الراحة من خلال العلاجات الأخرى. هناك العديد من الإجراءات المحددة التي يتم تطبيقها مع الجراحة لإزالة القرص المنفتق أو توسيع المساحة المحيطة بالحبل الشوكي.
